Углеводы выброс инсулина и т.д., сок утром лучше, до 12.00, как самостоятельный приём пищи.

Я и утром его могу. Но как самостоятельный прием пищи - нет, точно не пойдет у меня. Это я молока могу так выпить.

Сок вступая в реакцию с едой вызывает брожение. В итоге мы получаем вздутие живота, изжогу и кучу побочных симптомов метеоризма...
Доброе утро!!!!

Китиара
кстати, соки лучше овощные пить, гораздо полезней

Хм, у меня такое только после фасолевого супа бывает


Из овощных я люблю только томатный. Морковный в себя еще залью. А от всех остальных эээ... рефлекс, в общем.

У меня сегодня получился нефиговый перебор по жирам (кусок сыра с утра, потом соблазнилась, отхлебнула у ребенка молочного коктейля с мороженым, и котлетка на ужин довершила черное дело). А вот по всему остальному дефицит. Даже калорий недобрала, всего 884 получилось. Сейчас сижу и думаю, чего бы такого съесть, чтобы не усугубить ситуацию с жирами. Хотя, может, не надо? Я и есть-то не хочу, силком напихивать тоже неправильно, наверное.

Догналась сладким чаем, потому что почувствовала, что начала болеть голова - для меня это верный признак недостатка сахара. И точно, через пять минут головной боли как не бывало. И дефицит калорий возместили, хоть и вредным, да на ночь.

Всем спокойной ночи!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NNu2nQlH1Aw[/youtube]

Привет!

тоже самый любимый и еще полюбила тыквенный, мама делает очень вкусный, немного сок лимона добавляет и он не такой пресный получается

а я к сокам нейтрально отношусь, я лучше фрукт или овощ заточу...

natali_0909_
Фрукт или овощ конечно лучше сока, в соке нет клетчатки.
Просто на работе мне удобней иногда сок выпить