Можно попробовать провоцировать на разговор ребенка: часто бывает, что позже говорят те детки, которых родители с "первого взгляда" понимают и исполняют их желания. Например, просит ребенок мишку, можно спросить у него: "Что ты хочешь? Мишку? Скажи "мишка". Вот, как то так

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Алла, очень приятно, что ты поставила перед собой реальную цель: чтобы скинуть 40 кг, дала себе целый год. Обычно, девочки в 20 лет - максималистки, хотят "все и сразу". А в тебе прям чувствуется рациональность, здравый смысл

Психея
вот так и пробуем,чтобы он повторял,говорил...но я не могу долго смотреть как он орет( посмотрим,все равно заговорит,тут вопрос времени)

да я даже больше чем уверена,что чтобы сбросить 40кг года мало...
раньше я сидела на жестких диетах,на голоде,скидывала до 10 кг,потом наедала 12...и вот так по кругу...в итоге вес вот больше 100( вот теперь лучше медленно,но верно)))

За год реально столько сбросить....Почему нет??? Если,конечно,не сбиваться с пути и не опускаться до крайних мер.
А главное-- нельзя чувствовать голод, потому что организм, когда ощущает голод--это стресс для него и , как я говорила, сигнал к тому, что наступили тяжёлые времена и надо накапливать жирок.
Диетологи сравнивают наш организм с печкой... Чтобы огонь не погас...,надо постоянно поддерживать в нём жизнь--подбрасывать поленья---понемножку....Поэтому и питание дробное и частое---не дожидаться чувства голода, а добавлять понемногу дровишек в определённое время----желательно в одно и тоже!!! Да ..., и после 6ти вечера голодом морить себя ни к чему...,а вот творожок какой-нибудь за 3-4 часа до сна---само то!

anna_8008
вот сейчас так и питаюсь,каждые 2-2,5часа..и последний прием за 2-3 часа до сна)

хочу ужасно сладкого,завтра сделаю разгрузочный день на шоколадке

а за сегодня у меня низкий коридор по ккал..перебор с жирами и большой недобор белков и углеводов тоже небольшой недобор плохо
вроде 3 года назад закончила кулинарный коледж...а вот с составление правильного меню для себя все равно проблемы

Попробуй поменять в настройках коридора балланс БЖУ---это в левой колоночке настроек--планирование питания. Выбери "рассчитать оптимальную суточную потребность"...,и нижняя колонка---выбери "сбалансированная 2". Там за счёт уменьшения углеводов увеличаться жиры.
Ну а белки--это важно...,надо чем-нибудь добирать. Творожок, креветки,тунец(я себе в консервах,без масла покупаю)+обычный белок яиц.

Да-а, чтоб плакал - не надо, конечно. Это в виде игры должно быть, чтоб положительные эмоции были с речью связаны. У меня племянница до 2,5 года только что-то похожее на слова говорила, а потом как выдала, как давай рассуждать целыми предложениями: все говорит, даже трудные слова, все буквы выговаривает А я так до этого переживала...а сейчас умиляюсь над ней и радуюсь

Ух,сегодня наконец то отвесик неделю вес не двигался и сегодня минус 400 гр
Все равно,если планировала,значит разгруз устроим)
А параметры измерять свои буду раз в неделю,чтобы видно было худею или нет...по зерлалу естественно ничего не видно,а вот джинсы вроде капельку стали свободнее,а может кажется,я год практически в спортивных костюмах проходила)

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
anna_8008
Спасибо) только там коридортувеличивается на 2000-2200 ккал,для меня этотсразу же срыв(

Привет!!! Ты что-то не так делала...,потому что калории не изменяются...,а меняется соотношение БЖУ в пределах необходимого тебе коридора калорий. Посмотри остальные пункты!!!
Я ввела твои параметры, выбрала :быстрое похудение + низкая активность+сбалансированая 2=====получился тот же коридор, только жиров --48.5-53.6, а углеводы уменьшились---145.4-160.7.

ПОПРОБУЙ!!!

anna_8008
спасибо)) теперь получилось) я там не посмотрела,нажала на поддержание веса,поэтому 2000 ккал было)