Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Психея

Юлия...Ш
Очень хочу трехдневку за компанию!!! Мне пока они тяжеловато даются - поддержка как воздух нужна :a_g_a:

Вот еще у тебя на страничке прочитала:
Хотите иметь хорошую фигуру? Тогда выполняйте ежедневно!

Завтрак :30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Ланч : 20 приседаний + 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.
Пойду выполнять то, что на ужин советуешь :olymp:

Юлия...Ш

Психея
Уже у себя ответила. Поддержку тебя. Ты где живешь? Какая у тебя разница с Москвой? Я в Канаде, живу на 8 часов позже. Только проснулась, у меня 7:40 утра 1 сентября.
С Днем Знаний!!! У тебя дети есть?

Психея

Юлия...Ш да...разница во времени у нас с тобой колоссальная: у тебя 7:40 утра, а у меня 20:40 вечера сейчас. Разница с Москвой 5 часов. Я из Сибири, Иркутская область :a_g_a:

Тебя и твою доченьку тоже с Днем Знаний!!! Мой сынок уже в третьем классе учится :cool_cool:

Юлия...Ш

Психея
Да 13 часов. Почему спросила, тогда на голод пойду раньше , чтобы поддерживать тебя. У меня мама родилась и выросла в Якутске. Дочка моя тоже в третьем классе. Но у нас с 6 лет идут, она 2005 года. А твой 2004 ? Ведь в России с 7 лет учатся сейчас?

Психея

Юлия...Ш, да мой 2004 г.р. Давай про голод на моей страничке переписываться, чтоб не дублироваться? Напомню про нашу задумку личным сообщением 10 сентября, чтоб с 11-го начать. ОК?

Юлия...Ш

Психея
Ок.

Психея

Всем привет :-|-:

У меня ничего особого, нового, не происходит. Ну, это и хорошо: закрепляю результат :ta-ne-c:

Вчера в тренажерном зале пыхтела, сегодня - просто дробно питаюсь, стараюсь выдерживать БЖУ (получается, как всегда, на "тройку"). Вечером, как обычно, пресс, приседания, махи ногами. С отжиманиями от пола проблема - не получались раньше и сейчас не получаются...заменяю их на облегченные - от стены. Жду, когда наступит 9 сентября и начнет работать группа современного танца :dan_ser:

Надеюсь, что занятия понравятся :smu:sche_nie:

samara

Психея
Привет,стабильность признак мастерства!!! А танцы это замечательно :co_ol:

Natalya1

Приветики, Танюша! Какая же ты умничка!! Я тоже сейчас как выздоровлю окончательно, пойду тоже на современные танцы :ta-ne-c:

и снова бегать буду!!! Будем худеющими танцорками :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
А сегодня вот какое упражнение утром сделала, когда ехела на работу вышла на две остановки пораньше и прогулялась пешком, маленько калории разогнала думаю :smu:sche_nie:

Психея

Наташенька, я только этого и жду! Выздоравливай поскорее :buket:

И будем "зажигать" :ta_n_cor:

samara спасибо за позитивчик :bu_ket:

Хотя, честно признаюсь, до мастера мне еще учиться и учиться :hi_hi_hi:

Светлана Медова не могу отыскать твой дневничек :cry_ing:

Так хотелось познакомиться поближе :smu:sche_nie:

Если он у тебя есть, подскажи, как называется :a_g_a:

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Наташа, я смотрю, по твоему информеру, вроде вес стал меньше на кг? Можно поздравить? Значит, закрепила его с прошлой разгрузки?
Пешком ходишь-калории разгоняешь... вообщем :greets:

Психея: Дневник - моя опора и лекарство

Кто сейчас на конференции