Kaleriya2802

Ставьте перед собой нереальные цели. Не выполните — ну и хрен с ними, они же нереальные.

Нашла этот смешной афоризм, понравился, но это не про нас. Я думаю что моя цель реальная и я буду себя мотивировать.
Массаж для меня как средство чтобы подтянуть кожу, расслабить мышцы и разбить отложения солей. Хожу в китайский салон. Чередую массаж общий и антицелюлитный. Мне очень нравится. Правда последний раз что-то массажист зверь попался. Так над моими ляжками трудился, что мне хотелось убежать. Но я на массаже когда очень больно тоже включаю мотивацию - представляю как с меня срезают жир. А после массажа просто летать хочется!
Кстати, надо пойти немного покачать пресс - внучок достал тренажер, зовет меня.

Ура, решилась поучаствовать в одном из конкурсов "Волшебное зеркало". С понедельника 10.06.13г включаюсь в борьбу за свой новый образ.
Выбранные мной цели для отчета:
1. Я хочу быть стройной: баллы –

a) питание (подсчет калорий+БЖУ) - соблюдала +1 не соблюдала 0
б) сладкое после 16 - не было +1 было 0
в) еда после 20 (время можно поставить свое, какое сами для себя решите) – не было +1 было 0
г) вода 1,5 л выпито +1 нет 0

2. Я хочу быть здоровой: баллы –

а) спорт (был каждые 15 мин +1, не было - 0)
б) алкоголь - не было +1 был 0
в) сон – не менее 6 часов было+1 меньше 0

3. Я хочу быть красивой: баллы -

а) мои ручки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода -
б) мои ножки (крем, массаж, питательная маска или ванночка и т.д.)-+1 каждый вид ухода -
в) мое тело (душ, ванна, баня, скраб, маска или массаж) +1 каждый вид ухода -
г) мои волосы (маска, массаж головы 10 мин или расчесываемся мягкой щеткой 100 раз) +1 каждый вид ухода -
д) мои личико и шея (маска, скраб, крем или массаж) +1 каждый вид ухода -

4. Я хочу быть жизнерадостной и счастливой: баллы -

а) я посмотрелась в зеркало, улыбнулась и сказала себе, что я обаятельная, привлекательная, люблю себя и весь мир вокруг и радуюсь жизни. Было +1 не было 0
б) я немного порадовала кого-то из окружающих меня людей, сделала кому-то приятное, и мне самой от этого стало радостней. Было +1 не было 0

Эмма Рубан
Привет!
Я взвешиваюсь ежедневно, так как теперь я знаю какие продукты задерживают воду в организме, какие дают + на несколько дней
Я стала зависима от весов
На массаж никак не могу себя заставить ходить, время не хватает.

А я не знаю какие это продукты - поделись

У каждого по разному. Так же как и отвесы, кто на углях отвешиает больше, кто на белках. У меня воду задерживает любая консервация, поэтому я ее практически не ем, только редкие исключения, квашенная капуста, а я ее люблю и она очень полезна, а также любая соленая и малосольная рыба, моцарелла и фета.
Правильно, что записалась на конкурс, если азартный человек, то они стимулируют и очень.

Эмма Рубан
соленые,копченые,квашенная капуста и все острое,еще у некоторых поедание молочки в вечернее время может утром показать привес,я даже творог с его 1.8 гр углеводов ПРОСТЫХ вечером кушать не могу так как утром стабильно привес,бобовые тоже задерживают водичку

БудуЛучше
А вот я на бобовых отвешиваю

Kaleriya2802
ну если я их кушаю до 17.00т как полагается то тоже утром без сюрпризов