Виктория я 5 лет назад за 3 месяца скинула 30 кг. а потом за 2 года набрала,кожа висела,была на бабулю похожа.
анализатор расчитал мне коридор-1559-1723,при котором я буду худеть,но это не так если ем больше1500ккл,то вес лезет вверх-1500 это верхняя грань при которой я худею хоть медленно,но верно.

Елена, вы 17 кг за полгода на системе Борменталя сбросили? Надо и мне поподробней с этой системой познакомиться. Может, получится.Весовые параметры у нас похожи. Рост у меня, правда, маловат. У вас эти кг меньше заметно из-за высокого роста. А было у вас, чтоб вес стоял? У меня почему-то второй месяц +-, получается на месте стою, никак за 100 не перешагну. только подберусь-раз обратно, и так вот месяц. Еще отеки на ногах часто,хотя соль очень мало употребляю.

АЛИНА я сбросила вес на подсчете калорий+рекомендации БОРМЕНТАЛЯ-основные принципы у меня на стр.1 и 2,а отеки,чтобы уходили пей настой лаврового листа-очень помогает,если есть впросы пиши отвечу.
У меня-100 кг-информер показал-превышение веса,а не ожирение-УРА!!!
вес стоит 3 дня,вчера решила на недельку сесть на 1200 ккл.,перед этим был день удовольствий на 2500 ккл,но привеса не былоТАК рекамендуют,чтобы столкнуть вес и дальше СТРОЙНЕТЬ.

НУ вот сегодня осмыслила весь пройденный путь,на сегодня-19 кг.считаю хорошо за6.5 мес.
ЧТО понала,Если есть в пределах порции.то не будешь поправляться,порция для меня сейчас:крупы в гот.виде-100гр,творог-50-70гр.Кефир-200гр.мясо-100гр,курица-150,рыба-150-200гр.овощи-250-300гр.супы-300гр,хлеб-20гр фрукты-200 сыр-30гр..
Я думаю.когда вес будет в норме.можно и не считать калории,а придерживаться порции.

ДА сахар-6 -это в среднем с таблетками,когда дойду до нор.веса-79 кг. поеду в Иркутск сдам анализ на глик.индекс и обследуюсь у эндокринолога-у нас нет.
Я решила худеть,с1 10 .12-вес был120кг.была одышка,проблемы с сердцем,даже посылали на коронацию сосудов,но я не поехала.Села на диету и за неделю скинула 5 кг.затем нашла этот сайт расчитала калорийность 1500-1700 и стала придерживаться-были конечно исрывы,да забыла перед этим вернулась к БОРМЕНТАЛЮ(я была там в иркутске)-см.мой дневник! завела дневник и работала над собой,когда скинула еще 10 кг.дала организму отдых-чтобы кожа подтянулась,на1.5 мес.,просто держала достигнутый вес,а потом пошла дальше худеть.калорийность надо расчитывать 1 раз в месяц(если похудела)я это делаю на сайте в лич. разделе,самое главное.что поняла-нельзя сбрасывать вес быстро,иначе он вернется!!!

Леночка. привет! рада с тобой знакомству. Буду теперь в гости заходить. Мне тоже интересно про твои результаты. Моя дочь занималась про программе Борменталя (в Астане она живет). Но она выбрала время для себя не то.....пошла после рождения ребенка, еще кормила...короче заплатила деньги и толку не было. А может и настроя не было такого решительного. Что-то дорого ей обошелся курс. Потом ходила на консультации, на встречи Анонимных (как там не помню, то ли толстяков)...короче забросила.А может и не прижало ее так сильно....

Лен, пиши все про свое питание, выкладывай меню, мне интересно...буду пример брать...и вообще,я очень рада знакомству....правда, правда

Можно мне тоже к вам в гости заходить? Я тоже девушка Борменталевская ,тоже прошла путь от похудения,до возвращения с лихвой всего веса.Правда,начинался климакс и возврат веса связываю с ним.А ну еще,конечно стрессы и начало серьезных заболеваний. Кстати, диабет появился после всего уже.
Что нравится мне у Лены.Простота! Нам психологи-диетологи говорили, ругали,что у нас "горе от ума".
У Лены простой подход,так мужчины обычно худеют и без особых расчетов.Вес уходит по 10 кг в месяц.
Нужно повесить на холодильник Ленину порцию(можно и свою расчитать).Не вижу в ней десертов?
Короче,мне нравится этот подход.А то уже все надоело и очень сложно.
Лена .а что у нас с физкультурой и работой?Гепатопротекторы пьешь?

Мне тоже у Лены понравилось, думаю она будет рада таким подружкам

ДЕВОЧКИ,очень рада дружбе с вами!конечно забегайте-вместе легче и веселее худеть.
ФИЗ,нагрузка-ходьба на улице-3-4 раза в неделю.или ходьба с ЛЕСЛИ 3 мили.я на льготной северной пенсии,но работаю и бросать пока не собираюсь-считаю работа дисциплинируетХотя устаю по 12 часов в день и ночь работаю-ОПЕРАТОР О.С.
Десерты у меня фрукты.реже 1 долька горького шокалада или конфетка,еще заметила сильно набираю вес и сахар когда ем картофель-поэтому он у меня сейчас в десертах(очень люблю).
ЧТО такое Гепатопротекторы? не пью.

МОЕ МЕНЮ НА 14 апреля:
завтрак-8.00:хлеб бородинский-20 гр.сыр адыгейский-30 гр.кофе с молоком-200,киви-80гр.-215
перекус:10.00:яблоко-150 гр. чай зеленый-200,конфета шок.-20 гр-салат овощной-100гр.-248ккл.
обед:13.00-Суп картоф.скурицей и лапшой-300гр,хлеб-30 гр.молоко коровье-150-369ккл
полдник:творог 2%-100йогурт дом.-150,клетчатка-5гр.апельсин-150гр.-253ккл.
Ужин:18.00-суфле из овощей и курицы-180 гр,салат овощной-200гр. 100гр жар.картошки(ЛИШНЕЕ)-451ккл.
ИТОГО:1536 ккл.
физ наг.-5 км быстрым шагом.