По четвёртому пунктику, времени нет или не хочется?? У меня кстати этот пунктик тоже частенько страдает, пока ребёнка уложу, сама рядышком засыпаю , а потом уже не хочется, хватает меня только на душ. Если начать делать какие-то процедуры, то проснусь окончательно, потом пол ночи ворочаюсь, уснуть не могу.

Маруся любопытная
Про четвертый пункт... Наверное больше не хочется.....
Время на все можна найти--- и на кофейный скраб и на спорт..... Но лень....
Надо... Надо себя заставлять... А то смотрю поправилась и целюлит так сильно проявился.... Сначала был только на попе... А сейчас и другие части моего жирного тела страдают....
Решила буду все выкладывать-- я про меню и про проблемы... И с дня в день буду смотреть что и как меняется если делать усилия над собой......
Сейчас пойду стирку закину .... И наверное похожу с Лесли( никогда не понимала ее тренировки... А тут походила -- ты знаешь понравилось)

Вот-вот...с ленью надо бороться...правильное делаешь, что решила всё сюда писать, затем не захочется чего-то лишнего в рот положить или процедурку пропустить т.к. надо показать всё общественности...а стыдно ведь, что все трудятся, а ты ленишься!...вот тут и сработает совесть!:)

И я иду позанимаюсь немного, как раз дитё в гости с бабушкой ушло . Тишина и лепота

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

Ju_Lie супер картинка , утащила себе в закрома, у меня целая папочка подобных картинок на компе. И таки да, совесть работает, у меня например сегодня перекусов меньше было и не такие калорийные.

Ju_Lie
Вот у тебя аватарка супер.... Так мне нравится такое тело... Супер...
А вот та попа меня убила.....не хочу быть такой.... Иду похожу с Лесли... И свой рацион выложу....
Поругаете меня ... Если что... Чтобы я знала что мне надо включить с рациона....

МУЛЕН РУЖ
Да, сама балдею от аватарки, специально себе такую поставила т.к. в действительности могу добиться такой фигуры))

А что за Лесли? (конечно можно загуглить, но хочется из первых уст)

Съедено
К 1259 -
Б 53.0 -
Ж 43.9
У 161.3
Коридор даже чуток не добрала.... Белки , жиры -- недобор..,, углеводы в плюсе --- но очень небольшом..
зато еды получилось до фига-- как это все поместилось во мне...и это на 1300 ккал.. А раньше я на 2000 ккал ела

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Ju_Lie
Ходьба с Лесли--- комплекс упражнений типа Джилиан... Только там ты ходишь... Просто очень быстро ходишь.... И немного упражнений на руки.... Первая миля для начинающих,,, остальные более интенсивная ходьба.. Нравится... Особенно если хочешь втянутся в спорт-- самое то... А то я если начинаю с Джилиан очень быстро сдуваюсь...
А тут ходишь в удовольствие 40 мин... И ощущаешь результат... А потом выработав привычку --- можешь приступить к Джилиан...

Еда — 1258.9 ккал.

Завтрак (10:32) 229 гр. — 374.50 ккал.:
Хлеб Бородинский (39 гр.) — 81.1 ккал.
Ветчина (36 гр.) — 97.2 ккал.
Сыр Голландский (16 гр.) — 56.3 ккал.
Масло сливочное (5 гр.) — 37.4 ккал.
Сахар-песок (10 гр.) — 39.8 ккал.
Яблоко (53 гр.) — 24.9 ккал.
Виноградный сок (70 гр.) — 37.8 ккал.

Ланч (13:15) 165 гр. — 218.10 ккал.:
Йогурт натуральный 2% (100 гр.) — 60.0 ккал.
Булочка к чаю (45 гр.) — 142.7 ккал.
Ветчина из индейки обезжиренная (20 гр.) — 15.4 ккал.

Обед (15:37) 796 гр. — 357.40 ккал.:
Кабачок (100 гр.) — 23.0 ккал.
Перловая каша рассыпчатая (150 гр.) — 159.0 ккал.
Паштет мясной (20 гр.) — 34.0 ккал.
Шоколад (26 гр.) — 141.4 ккал.
Чай чёрный без сахара (500 гр.) — 0.0 ккал.

Перекус(16.50)76 гр. — 160.20 ккал.:
Котлеты из говядины рубленые (42 гр.) — 89.5 ккал.
Хлеб Бородинский (34 гр.) — 70.7 ккал.

ужин(18:13) 471 гр. — 148.60 ккал.:
Варенье из вишни (10 гр.) — 25.6 ккал.
Творог 5% (64 гр.) — 77.4 ккал.
Яблоко (97 гр.) — 45.6 ккал.
Чай чёрный без сахара (300 гр.) — 0.0 ккал.

Учёт воды — 8 ст.

Привет !!!!!
День 2.
Вес 73.1(-500)...
1. Калории+( вложилась в коридор)
2.воды ---8 стаканов(+),,,,
3.спорт--зарядка и Лесли( в сумме 38мин)

4 .... За собой опять полный провал

Что то никто ко мне не заходит ... Ну что делать... Сама себя буду развлекать

Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ:Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!!!
Что-то у меня информер не меняется... В личных даных поменялось... А в дневнике нет пойду разбираться.....

МУЛЕН РУЖ


Отличный результат!!!...если в личных данных все поменяла и не забыла поставить галочку, и не забыла нажать "сохранить", то информер должен обновится!