sapfira76: путь к красоте и здоровью!

sapfira76

NadjuXaO5
Спасибо! :buket:

Поддержка в этом деле важна :-):

Superstar
даааа....придется осваивать диетические варианты....но уже после того как похудею

Superstar

sapfira76
Да и до этого можно :nez-nayu:

Если ты худеешь - совсем не обязательно железно не есть сладкое и мучное. Можно, конечно, но если хочется - то иногда можно и побаловать себя. :-):

Тем более, что в облегченной выпечке почти нет жира.

sapfira76

Ну что, вот и вечер наступил))) день прошел нормально почти.... в обед очень сильно болела голова... прямо раскалывалась и глаза аж резало...согрешила 5 финиками с зеленым чаем... после этого немного полегчало...но таблетку все-таки выпить пришлось... посмотрю что завтра мне покажут весы

Superstar

sapfira76
А ужинала чем, помимо фиников?

sapfira76

Superstar
я так понимаю что мне рецепты Дюкана изучать надо будет... я как-то приглядывалась к этой диете и даже пробовала....но на этапе атаки сплошные белки...мне то совсем не подходит, начинаются проблемы с кишечником буквально на 2-3 день... кремлевка мне так же не подошла (я когда после 1 родов худела бум "кремлевский" прямо был...все худеи а я набирала и запорами мучалась :-)

)

Добавлено спустя 54 секунды:
Superstar
рыбу ела последний раз часов в 18... потом только пила...а финики были где-то в 13-14 часов

Superstar

sapfira76 писал(а):

Superstar
я так понимаю что мне рецепты Дюкана изучать надо будет... я как-то приглядывалась к этой диете и даже пробовала....но на этапе атаки сплошные белки...мне то совсем не подходит, начинаются проблемы с кишечником буквально на 2-3 день... кремлевка мне так же не подошла (я когда после 1 родов худела бум "кремлевский" прямо был...все худеи а я набирала и запорами мучалась :-)

)

Я советую такую систему выбрать, на которой себя будешь комфортно чувствовать. :a_g_a:

И, желательно, чтобы она не была сильно строгой. Организм не должен чувствовать, что он в состоянии "войны". :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 39 секунд:

sapfira76 писал(а):

Superstar
рыбу ела последний раз часов в 18... потом только пила...а финики были где-то в 13-14 часов

Тогда вообще не переживай, они даже не вечером были :empathy:

sapfira76

Superstar
спасибо за подарок! :bu_ket:

Superstar

sapfira76 писал(а):

Superstar
спасибо за подарок! :bu_ket:

Не за что)

sapfira76

Superstar писал(а):

Я советую такую систему выбрать, на которой себя будешь комфортно чувствовать. И, желательно, чтобы она не была сильно строгой. Организм не должен чувствовать, что он в состоянии "войны".

вот да....главное определиться какую :ps_ih:

мне импонирует -60...но в тоже время она не сильно "организовывает" .... калории считать это более "ответственно" и чувствуешь себя более в рамках, но в тоже время есть можно все в разумных пределах...но все взвешивать и считать уж больно хлопотно... вот и сижу...учу матчасть :-)

Superstar

sapfira76
Я бы посоветовала эту систему, как вариант. Она хороша именно тем, что не требует подсчетов. Поверь, когда долго все подсчитываешь, - уже крайне трудно остановиться, на психику действует. :ps_ih:

А тут очень просто - не отказываешь себе ни в чем, в общем-то, и в обед и ужин питаешься сытно, и много вариантов еды :-):

sapfira76: путь к красоте и здоровью!

Кто сейчас на конференции