Очень дисциплинирует, что правда, то правда..
Я первую тату сделала на шее сзади, иероглиф верить, потом добавила иероглиф любовь, всем перевожу, как "верить в любовь" тогда это было для меня символично, проблемы в отношениях и это было как глоток воздуха.. потом захотела на лопатке сделать тигренка, тигр спит с открытыми глазами, так он охраняет своих близких.. и меня, мой личный на лопатке.. а потом как то ночью, я безумно захотела сделать тату на пояснице, мужское и женское начало, что не сомнено присутствует во мне.. вот как-то так..

REDIKA
если вес не уходил, значит не то ела. значит не было баланса бжу. просто так н еуходить он не мог!!!

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
эх, пойду пивка попью)) тоже расслабончик себе сделаю))

Ой, как я тоже люблю пиво... но пока ни-ни...

Вот такие у меня были меню


По-моему тут меню очень шикарное, разве оно плохое меню? Не правильное?

Добавлено спустя 9 минут 58 секунд:
Сегодня выглядит так день горок

первые два дня, которые ты показала - очень неплохие,
и что? не сбрасывался вес? а объемы? или это только два дня таких и было. а остальное всё - как последний?

конечно, Каберне тебя высушит и завтра будет отвесик. Но это ж не Жир - 100%

ты книжку шикарную читала, а там против такого недоедания.

Мне Аня написала о том, что я не правильно ела на 1200 ну на нормальной калорийности, я выборочно бросилась таблицами, которые вела весной и не худела. Последняя таблица это к гоночным дням сейчас этап 4 дневный на 900кк пятн-субб-воскр-пон. В 900 я не уложилась, а переела или правильнее сказать перепил

REDIKA
нет, а с чего ты взяла что тебе надо 1200?? может 1300 тебе много!! у меня например на данный момент коридор 938-1238 ккал. не знаю, твой рост, но судя по весу если рост блиок к моему то и коридор должен быть такой же, значит ккал переедала, жиры перебирала. и кушать в 8 и 9 вечера явно лишнее!

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
посмотрела внимательно меню, все приемы пищи должны быть равномерны по насыщаемости!! а я равномерности не вижу. на завтрак- одни хлопья. на воде чтоль и безо всего?? и это то равномерно грудки или яблоку?? не смеши меня! зайди в мою тему с кирой viewtopic.php?f=50&t=4993&start=150 вот посмотри фото моего меню. есть еще на предыдущей страничке) вот это правильное меню.

Анютка1983
Аня у меня кк 1380-1730 должно быть. А вот не есть вечерами, я если не ем, я опухаю, у меня сильно задерживается вода в организме, кстати если я вечером скажем в 22.00-23.00 не перекушу, то у меня с утра привес. Организм в энергосбережении находится.

Я сейчас ем когда хочу хоть в 4 утра, хоть в 20.00 и худею. Но у меня сейчас низкокалорийка.

REDIKA
а рост какой у тебя? что калорийность такая высокая?

Добавлено спустя 53 секунды:
REDIKA
можно кушать куриный белок, т .е от яйца белок. прям перед сном

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
REDIKA
вот ты сама подумай, похудеешь а дальше то что ? как удержать? и не факт же что похудеешь,сейяас вес встанет, и ему надо будет еще и ее снижать калорийность. и что потом то? ну не правильно ж это.

Аня у тебя там одни жиры в рационе. Сейчас гляну повнимательнее.
овсянка на воде чистоганом, да у меня безо всего могу иногда добавить мед или корицу и все.
рост 157-158
я белок ем иногда вечером с овощами сейчас, да и в прошлых меню так же вечером ела.
А вот если говорить про объемы пищи, то они огромные, что мне не нравилось в правильном меню.