Девочки, приветствую!

Оля, у меня коридор 1994-2152. Я ж кормлю, к подсчитанному программой коридору прибавила 500 ккал и радуюсь, вкусно кушая.
Вообще сейчас прям-таки лучшее время для похудения - другие в спортзале оставляют 300-400 ккал, а я лежа на диване и производя молоко.
Feliz, спасибо за поздравление! Очень Светлый праздник! Сегодня слышала перезвон колоколов в двух храмах. Я это очень хорошей приметой для себя считаю. Всё будет хорошо!!!
юсж приветик, рада познакомиться!!! Чуть позже всё подробно напишу тебе.

как бы мне тоже худеть лежа на диване, а?

Привет!

Ага, а еще хорошее выражение, что бы такого съесть, чтоб похудеть?
Вчера купила свою любимую "траву" от Белой дачи. Один пакет называется "Контроль веса", содержит шпинат, микс фрисе, морковку, свеклу соломкой - вкусно. Я могу эту траву прям без масла жевать - как коза.
Интересно, что из выше пересчисленного способствует сжиганию жира? Шпинат? Или всё в совокупности?
А еще руколу купила, короче - есть чем перекусить, если совсем не в моготу. Рекомендую!
Весы показали -100 грамм. Это достижение за 2 дня - вот хорошая скорость. Так и надо!
Да это так! Когда первую дочку закончила кормить, поняла, что калории, которые шли на молоко стали откладываться на моих боках. Есть-то я привыкла много, перестроиться резко тяжело. Так что хорошо, что ты об этом задумала заранее.

Этого я особо не заметила, но надеюсь хватает молока. Я еще чай пью травный для лактации, чтоб оно у меня всегда было.

Добрый вечер!
Сегодня впервые за дни моего похудения (кстати, какой сегодня день по счету. Ой - 13-й, завтра 2 недельки), я не переборщила с жирами, уложилась в норму.
Сегодня как-то вообще маловато наела - до коридора еще 300 ккал. Интересно что завтра весы покажут?

Катюша, привет!
я тебя с травкой от "Белой дачи" очень хорошо понимаю. Потому что я обожаю их тоже и ем без всего: ни масла, ни соли. Есть любымые: это рукола, конечно! я ее вообще пару пакетиков в машину кидаю и ем как кролик в дороге
еще салатик "белый айсберг" по моему называется, тоже вкусняшка

надо микс попробовать. Твои 100 гр в день это прекрасно, стабильность-признак мастерства!

Приветик!
Сегодня -400. На радостях - сижу трескаю манную кашу .
Вот такая хулиганка!
А вообще - этого следовало ожидать, ведь в калориях не добрала, но есть совсем не хотелось. Наверно желудок уменьшился и есть меньше - стало как само собой разумеющимся.

Привет! Расскажи, как удалось. Я никак не могу уложиться . Вроде съешь что-то нежирное, а все равно уже выше нормы... Еще, наверное, из-за молока у меня такая фигня выходит. Мы покупаем хорошее молоко, естественно, жирностью 3,7, я ребенку кисломолочку сама из него делаю и сама пью - такое вкусное!

юсж, приветик! Как тебя зовут? А то вроде познакомились, а представиться ты позабыла...

Да я сама каждый раз не укладывалась, а вчера просто в целом мало скушала. Несмотря на то, что в жиры уложилась, но % отношение - всё равно высокое получилось.
Ну расскажу свой вчерашний рацион:
Утром - овсянку на молоке (2,5%),
2-й завтрак - Finn crispы с малосольной семгой (грамм 70 которой я наверно сломала), + Finn crisp с Almette.
И пошли на улицу, вернулись я понимаю, что кушать вообще не хочу (2-й завтрак не переварился) , выпила кефир на обед, грушей закусила.
Полдник - творог 5% (который я тоже не особо хотела - ну может осилила 40).
На ужин правда оторвалась - и рис и шницель куриный паровой, закусила болгарским перцем, зеленухой из пакетов (шпинат, рукола и др.)
Потом еще пила чай с молоком... добила творог до 120 гр и 1 шт зефира скушала.
И всё это дало мне - 1590 ккал и -400гр утром.

И правда, забыла представиться - я Юля. А тебя, как я поняла, Катя зовут?

Рацион вчера у тебя классненький, я бы тоже с такого не голодала совсем, надо попробовать.

Я тоже сейчас на завтрак ем слабосоленую форель, так вроде ем маленький кусочек грамм на 30-40, а жиры у меня почти все покрываются - на обед и ужин остается совсем мало... Ладно, будем работать над снижением жирности...

Ну вот - манная каша поутру дело неблагодарное...
Это быстрая энергия. Потом хоть рот на замок запирай.
Вот сейчас только начало 12-го, а у меня уже 660 ккал съедено. Ранний обед так сказать. Подкрепилась уже овощной смесью и куриной котлеткой.
Что дальше будет не знаю. Идем гулять. Перерыв!

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: raindance: Стать красивой к лету или как я худела, кормя гру
Юль, да я не знаю, может там и больше жира было в семге
Она развесная была, калорийность не указана. Я свою ранее введенную взяла семгу и всё.
Расскажи про Бодифлекс. Ты в какой половине дня им занимаешься?