Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 13:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 478 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 01 апр 2022, 06:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Танюшка, поздравляю сынулю с днем рождения :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Счастья, радости, успехов и мирного неба над головой)

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 01 апр 2022, 07:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
flowers000
Привет, Олечка, у меня мифит слетело, данные не грузились вообще.
Сейчас вот этим пользуюсь


Так Zepp Life - это и есть МиФит, это у них рестайлинг такой своеобразный прошел в прошлом месяце :hi_hi_hi:

В общем, если надумаешь, то вот мой кьюаркод, его надо отсканировать в приложении во вкладке "Друзья"
Вложение:
Screenshot_2022-04-01-07-45-51-350_com.xiaomi.hm.health.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 01 апр 2022, 08:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 784
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,675

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Таня, с днем рождения сына. :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: Здоровья, удачи и денег, конечно.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 01 апр 2022, 08:54 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000
Ольга, запрос отправила тебе.

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
Эфка писал(а):
Таня, с днем рождения сына. :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket: Здоровья, удачи и денег, конечно.

KvikiLeo писал(а):
Танюшка, поздравляю сынулю с днем рождения :chir_lider2: :chir_lider2: :chir_lider2:
Счастья, радости, успехов и мирного неба над головой)


Спасибо девочки.
Мальчик мой вырос, 13 лет - ростом с маму, 43 размер ноги, копия папы. Талантливый программист, перфекционист и лентяй до мозга костей :-) как последние 2 качества уживаются в одном человека я прекрасно понимаю я такая же, если не могу сделать идеально, то даже не берусь. Он такой же :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 01 апр 2022, 22:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, всем.
Обещанный фотоотчет с едой.
Завтрак: хорошая порция гречки + яичница из 2х яиц с замороженными овощами + бутерброд с творожным сыром + шоколад.
Перекус после тренировки: протеиновый батончик + кола 0. Кто-нибудь знает, что в неё кладут, даже после 0 чувствуется подъем сил и энергии. Раньше я думала, что эффект достигается за счёт лошадиных дозы сахара, оказывается есть что-то ещё.
Обед: чечевица с тушеной куриной печенью + огурец.
Ужин проспала.
Тренировка сегодня далась тяжело, следующая в вторник.
Нажмите на фото, чтобы увеличить.
9129291293

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 04 апр 2022, 22:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
Завтрак: хорошая порция гречки + яичница из 2х яиц с замороженными овощами + бутерброд с творожным сыром + шоколад.

А во сколько ты обычно завтракаешь? Я вот утром вообще не могу много есть :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 05 апр 2022, 09:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000
Привет.
Я встаю в среднем около 5.30 в будни и около 6.30 в выходные. Завтракаю около 9. Если поем как только встала потом тошнит целый день, да и не лезет ничего.

Я встаю пью воду и иду гулять с собакой. Минут 40 - час. Потом прихожу, читаю книженцию с 7 утра начинаю собирать детей в школу, садик. Отхожу в садик, прихожу домой завтракаю. И еду на тренировку.
Если поем мало перед тренировкой то сил не хватит 2 часа тренить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 05 апр 2022, 16:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Ведьмушкины игрушки писал(а):
flowers000
Привет.
Я встаю в среднем около 5.30 в будни и около 6.30 в выходные.


Так ты ранняя пташка :-): Молодец, многое, наверное, успеваешь.

Ведьмушкины игрушки писал(а):
flowers000
Если поем мало перед тренировкой то сил не хватит 2 часа тренить.


И тут у меня 2 вопроса:
- разве можно плотно есть перед тренировкой?
- зачем напрягать организм целых 2 часа? Ведь все равно к концу 2 часа эффективность значительно падает от усталости :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 05 апр 2022, 16:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Ведьмушкины игрушки писал(а):
flowers000
Если поем мало перед тренировкой то сил не хватит 2 часа тренить.


И тут у меня 2 вопроса:
- разве можно плотно есть перед тренировкой?
- зачем напрягать организм целых 2 часа? Ведь все равно к концу 2 часа эффективность значительно падает от усталости :ne_vi_del:

Я ем в 9, тренировка в 11, я просто еду долго.
Получается я 30 минут кардио до тренировки с тренером, потом самая интенсивная часть, потом ещё 30 минут кардио.
Переношу нормально, сразу после тренировки у меня протеин или протеиновый батончик/печенька. Потом еду домой. И примерно через 2 часа обед.
Сегодня я отзанималась вот так
Вложение:
Screenshot_20220405-172023_Zepp Life.jpg

Бассейн расстояние не верное, длина бассейна 25 метров, я сегодня проплыла 250метров, часы насчитали 800 метров :-) врушки.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ведьмушкины игрушки: худею вкусно и красиво
СообщениеДобавлено: 05 апр 2022, 19:02 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 1348
Изображений: 136
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,035

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Ради чего я тренируюсь?
Ну казалось бы очевидно чтобы похудеть. Да, но нет.
Я тренируюсь уже 2 месяца, первый месяц свободного плавания так сказать по тренажёрном залу. Перешла в другой фитнес.клуб, случайная не случайность - знакомство с тренером, молниеностное решение покупки его продукта - пакет 12 тренировок + питание.
Прошло 4 тренировки с тренером, не было ни одной на которую я шла бы с позицией надо, я должна.
Неа....интерес - что я могу? А будут ли трястись руки в этом упражнении? А смогу ли я вот эти 3 без перерыва сделать?
Даже монотонная казалось бы ходьба на беговой дорожке, неа не скучно.
Каждый раз я соревнуются с собой - могу ли я взять подъем дорожки выше, сколько я смогу пройти в этом подъёме? А скорость повысить в подъёме?
Это азарт, соревнование с самой собой.
Я могу намного больше чем казалось трениру, да и мне тоже.
Тяжело, но могу и выжимаю максимум.
Я не хожу на тренировки каждый день, нет.
Я даю себе отдохнуть.
Бассейн - это релакс. Просто снять стресс и напряжение. После бассейна я иду в хамам.
И мне лучше когда бассейн в тот же день что и тренировка, мышцы не болят на следующий день. Или болят терпимо.

Мои тренировки дают огромный положительный эффект на самочувствие - у меня прошла хроническая заложенность носа, которая мучила меня по ночам, реже болит поясница.

И самое важное, тренировки улучшают моё настроение.
С питанием пока не всё гладко, но и оно со временем придёт в норму, я в этом уверена.
Возможно пыл и азарт со временем стихнут, но надеюсь к тому времени занятия войдут в привычку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 478 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DrM, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, jegevika, MetaExternalAgentBot, Momzelle, nikcazv, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Дарья88, ирина1006, людмилада


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB