ViSel: Делаю из тушки фигуру: от 77 кг к 57 кг.

ViSel

Kate_Kos писал(а):

О, девченки уже заглянули!
Я Ниче не буду говорить, ибо не совершена и сама вечно по граблям хожу.
Я жую что вижу но в пределах 1600 ккал и пока отвес есть.
Я тоже хожу с Лесли и тренькаюсь со смартфон ом)))
Я с малыми закрываю ь в детской, они со мной зарядку делают, муж вечером тоже без стеснений пытается себя в форме держать и малых заставляет отжиматся и подтягиватся))) так и живу)))

А за БЖУ следишь, или чисто на калории внимание обращаешь?

Kate_Kos

Нет просто калошки, бжучки планирую на следующем этапе считать

ViSel

ДЕНЬ 7: Вес 75,0 (-100 от вчерашнего привеса)

Завтрак: 245 ккал

2 хлебца
сыр Хохланд 47 г
конфету съела 1 шт

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:

Добавлено спустя 55 секунд:
Нет, девочки, все-таки с годами ничего не изменилось, и есть более 1200 ккал это не мое. Не худею я, если больше. Больше экспериментировать не хочу, буду питаться в рамках 1100-1200, а то отсутствие отвесов может негативно сказаться на моем мышлении, боюсь потерять очень нужный мне похудательный настрой.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Сегодня попытаюсь налегать на белок. Очень хочется завтра, после 2х безотвесных дней, отвеса как минимум грамм в 300.

Обед: 697 ккал

Говядина с овощами в томате,
Салат из огурцов+помидор с 1 ч.л. оливкового масла
пирожное

Ужин: 193 ккал

350 мл молока 2,5%

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1135

Kate_Kos

И я отвес хочу, отвес приди)))

ViSel

ДЕНЬ 8: Вес 74,7 (-300)

Ну вот, чего и требовалось доказать. Отвесы у меня только если не выходить за пределы 1200 ккал

Добавлено спустя 29 секунд:

Kate_Kos писал(а):

И я отвес хочу, отвес приди)))

Искренне тебе этого желаю!!! :-):

Обед: 625 ккал

Пельмени со сметаной
2 конфеты общим весом 15 г

Ужин: 339 ккал

говядина с овощами
помидор

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1292 ккал

Нюсечка1988

ViSel писал(а):

ДЕНЬ 8: Вес 74,7 (-300)

Ну вот, чего и требовалось доказать. Отвесы у меня только если не выходить за пределы 1200 ккал

Может мне тоже нужно снизить до 1200? :ne_vi_del:

ViSel

Нюсечка1988 писал(а):

ViSel писал(а):

ДЕНЬ 8: Вес 74,7 (-300)

Ну вот, чего и требовалось доказать. Отвесы у меня только если не выходить за пределы 1200 ккал

Может мне тоже нужно снизить до 1200? :ne_vi_del:

А у тебя какой коридор калорий?

tiagnitania73

ViSel писал(а):

Ну вот, чего и требовалось доказать. Отвесы у меня только если не выходить за пределы 1200 ккал

А когда плато наступит, начнёшь питаться энергией солнца? :nez-nayu:

Нюсечка1988

Тут сайт насчитал 1500-1800, но тренер мне считала 1300.А я наедаю 1400-1500.(редко когда 1300, но тоже бывает.)Сейчас вес встал, уже неделю не уходит.И не приходит ттт.Но у меня должны вот вот начаться М. Девочки говорят не паниковать и подождать пока начнутся-вес должен пойти вниз.

ViSel

tiagnitania73 писал(а):

ViSel писал(а):

Ну вот, чего и требовалось доказать. Отвесы у меня только если не выходить за пределы 1200 ккал

А когда плато наступит, начнёшь питаться энергией солнца? :nez-nayu:

Вероятно, как и в прошлый раз буду питаться на 900-1000. А иначе, для себя, не вижу смысла топтаться на месте просто поддерживая и без того лишний вес. :-):

ViSel: Делаю из тушки фигуру: от 77 кг к 57 кг.

Кто сейчас на конференции