Вес с утра - 99.3 кг. Кардио решает!!!

Вот это отвесище, здорово

Ничего, скоро потеплеет и всё высохнет. Тогда количество шагов даже помимо тренировок увеличится.
С отвесом!

2 км всего, это забег с собаками)

Для начала неплохо. А ноги не устают?

а могут уставать от такого количества шагов? Это ж по дому 3000, а 5000 выйти в магазин и немного пройтись. Или на машине передвигаться.
Она ж молодая и ,судя по всему, здоровая

Ну не знаю.. у меня ноги устают.. именно стопы. Видимо вес давит. Раньше таких проблем не было.

ЯЛетняя
Февраляночка
Благодарю!

Ноги от ходьбы не устают. Иногда бывают проблемы со стопой и голеностопом. Как будто бы никак не могу расходиться, мышцы зажаты. Но потом проходит.

Sports beauty
Плоскостопия в наличии нет?

Февраляночка
У меня фитнес-браслет столько по дому не насчитывает, к сожалению. Хотя мне иногда кажется, что я по дому как ужаленная осами летаю, а он набивает очень мало шагов. Сегодня вышла с утра на временную подработку, зашла по дороге домой в три магазина, и у меня пока что получилось 5400 шагов.

Сырничек
Я подумала, что полумарафон или марафон С собаками отлично. Где-то читала, что собаковод может проходить в день по 10-12 км., даже не сильно обращая на это внимание!

Я решила, что буду фотографировать еду. Может быть, это позволит оценить объем съедаемой еды? У кого-то есть такой опыт? Еще у меня вопрос по диетической рекомендации, которая звучит, как "исключить жареное и жирное". Наверное, жареное исключают из-за того, что люди не представляют жарка без масла? А вот жирное... это что? Сливочное масло полезно? Оно ведь жирное. Короче, чего мне надо исключить из жирного, чтобы все было правильно?

не верь