да ты просто герой, я так не могу, часто меняю продукты в зависимости от желания, единственное честно вношу все, пусть даже и перебор. А почему утебя такой маленький коридор? Извини еще читаю только начало, и увидела 1400 кк, это же ниже твоего УОО

Miss Sintia
спасибо, привет

Вообще-то у меня коридор 1200-1600 кКал. Молодая была, глупая.

Знаешь, по мне все равно мало. Я летом упорно занималась физ-рой, инсанити, Джилл, и питалась в таком коридоре, так мало того, что кд пропали (они итак не очень хорошо шли), так еще постоянно в зажоре была, неделю ок питалась, а потом как налетала на еду, просто пп, и если бы ела нормальную еду, так нет, жрала конфеты

Я физкультурой не занимаюсь (кроме бодифлекса и то при нынешней моей комплекции мне ноги от пола на 10 см из положения лежа не отодрать), работа у меня сидячая. Хуже того, из-за тромбофлебита мне ни силовые ни аэробные нагрузки нельзя, а я еще на тот свет не собираюсь. Поэтому коридор у меня низкий. А вообще я его считаю вот здесь http://www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html. Вот такие дела. Там фсе ф фунтиках и дюймиках.

посчитала, у меня так же вышло как и по минус фунту, 1700 кк. Я периодически провожу эксперимент, одеваю пульсометр, и ношу его сутки, так он мне насчитывает, что за день я трачу более трех тысяч кк, хотя год назад выходило около 2000, поэтому еще не решила на какой калорийности буду худеть, пока две недели послежу за весом и коридором

Наблюдение - в нашем деле самое главное. Пойду я на время - мне надо упражнения сделать и посуду помыть.

А ходить с Лесли не пробовала? Я хочу начать заниматься с нею, у меня последнее время обострился радикулит и остеохондроз шеи, боюсь пока чем либо заниматься, а там вроде ходьба в разном темпе. Сегодня собираюсь начать

а я как раз и начну заниматься

Ок. Спсибки за калькулятор, сейчас опробую