Часто летаете ?

Granit, часто собираюсь

Тоисть, представления не имеете о предмете ?

все больше теория)


это что касается непосредственно полетов

А у меня не получается постоянно планировать рацион на неделю. Понимаю, что это удобно, правильно, проще считать калории, но никак...

У меня тоже первый блин комом по итогу три дня только вышли отличные, есть к чему стремиться)

Егозища, значит, будем стремиться . Легких путей не бывает. Вот сегодня что-то особенно есть хочется. И не абы что, а вкусняшку . Эх...

эгей! Цель этой недели достигнута я 101 кило! В жизни сплошной стресс - плачу за свою гениальность жалкими выходками жалких людей. Но я очень рада, что цели соблюдаются мной!! Следующая неделя - 100 кило Я стала меньше испытывать голод между приемами пищи, как ни странно раньше я чаще и сильнее хотела есть прям не могла справляться, нопрошел месяц я спокойно могу даже не перекусывать и не есть совсем много, могу остановиться) это здорово!

Последняя запись была сделана мной 20 апреля, сегодня 10 мая и за майские праздники...дада я нажрала все обратно. По плану вес этой недели должен быть 98 кило, а я снова 105. Надеюсь это отек в основном, но одежда стала мала значит все же жир(Но я продолжу худеть вариантов все равно других нет. Кило в неделю это отличный режим, самое страшное это мои тупые зажоры. Постараюсь за две недели догнать свой график! Спорт+диета.