извени описалась не черный,а красный.

Ну и я рыбу ем, куриную грудку, а другое мясо пока ни ела. Вот завтра в гости пойду, там хозяйка стейк из свинины будет делать. Съем немного, так как из спиртного ожидается водочка. Расслаблюсь немного. Но думаю из коридора каллорийности не выйду. Так как 1500 - это жутко много. Если это не вредная еда.

Ты молодец! Здесь одной не останешься.Мы все -артисты одного ансамбля , имени -"Ухода за собой -любимой!".

Зайди в свою личную подпись и удали лишние буковки.Будет всё ОК.

Доминик не могу удалить, не получается.

Kisura66
Мне 39, двое мальчишек (13 и 1,8). Немного завидую тем, у кого трое деток в семье.
Вот после рождения второго поправилась, теперь привожу себя в порядок. Чтобы уменьшить кол-во жиров, готовлю часто в пароварке (рыбу, котлеты) или запекаю в фольге в духовке без масла. Кисломолочные продукты беру не выше 2,5% жирности, часто обезжиренное покупаю.

Посмотри, после первой подписи у тебя идет вот эта ссылка [URL=http://www.calorizator.ru/lines/] вот её ты и удаляешь, а после второй подписи идёт вот это[/URL .Это тоже удали.

selena я готовлю себе в мультиварке тушеные овощи,грудку куриную.отварную говядину, рыбу.Варю супы пюре из овощей без масла и муки.Молочка 1% кефир,сметана20% не более20 грамм в день.Много свежих овощей (в виде салатов) и фрукты:апельсины,яблоки(в основном печеные,могу съесть1кг в день),груши,изредка бананы.Когда внемоготу покупаю себе слойку с ягодами или 20 грамм шоколада.

Kisura66
Кстати о шоколаде. Недавно где-то прочитала, что горький шоколад даже при похудении не вреден, а полезен. Прямо бальзам на душу! Теперь, съев кусочек горького шоколада, не надо себя "пилить"

А я и непелю,ем его редко когда депресняк наступает на душу