Обалдеть >__< я бы 4 зараз не осилила!))) а ты прям супервумэн но вобщем-то зря такие нечеловеческие усилия, я все равно скоро дам тебе большую фору в нашем марафоне - уезжаю на дачу на 2-3 дня... Причем это, так скажем, в гости, а не как к себе домой, так что скакать там и делать упражнения не получится Х)) а это значит, что у тебя будет масса времени, чтобы меня обогнать, даже и без таких суперрывков в 4 мили за раз!!!)))
Мне даже страшно теперь >_<

Да нормальные усилия Просто я после каждой мили "отдыхала"-минут 5 спокойно ходила по комнате(руки вверх-вдыхала, руки вниз-выдыхала), но не останавливалась это да Да и сегодня я себя отлично чувствую
И, кстати, у меня тоже ещё будут дни, когда я конкретно не смогу вообще ничем заниматься: тут ремонтируем потихоньку, после этого каждый раз нужно всё вымывать, то девки(подруги соседки по квартире) тут приходят с ночевой(у них всех сессия, а при них я тоже не хочу корячиться), а ещё КД будут(это тоже 2-3 дня без спорта)
Так что пока есть возможность потренить, я наматываю мили

Loki Manti_ya
А мне все-таки удалось на даче одну милю пройти с Лесли это не считая еще просто так намотанных км во время прогулок х) но это, конечно, не то же самое, что тренировочка с Лес, пусть и недолгая)

Yawanna
Молодчинка! Я тоже за день кучу шагов только по одной квартире наматываю(у меня шагомер ) и прогулочки... Но с Лесли это действительно не сравнить, у меня филей до сих пор ноет от 4 миль

Усилием скорее воли, чем тела выполнила 3 мили с Лесли (занятием с гантелями и упражнениями для рук)
Продолжаю выполнять бодифлекс по утрам *дышите - не дышите*

Я тоже вчера 3 мили оттопала, а когда стала растяжку делать заложило уши, в глазах потемнело и голова закружилась, чуть в обморок не рухнула Давление резко снизилось Не знаю даже почему, КД скоро, может ПМС, плюс теплее стало, а жара для меня= ...
Но даже от 4 миль такого не было

Loki Manti_ya
надо отдыхать побольше))
у нас ужасная жара стоит, уже неделю 30 градусов, реально и днем и ночью жарко..... делать что-либо очь трудно, я занималась сегодня под двумя вентиляторами

Надо теперь свой тоже включать
У меня один единственный вентилятор, а два вентилятора это вообще круууто

Loki Manti_ya
у меня один большой напольный, а один малюсенький, прищепляется к столу или еще к чему-нибудь
ну вот я его прищепила на уровне лица, чтоб прям в морду дуло, пока занимаюсь

Недавно заказала в нашем городском аюрведическом интернет-магазине баночку Чаванпраша (о том, что это за чудо индийское можно прочитать ЗДЕСЬ). А впервые услышала о чаванпраше я на этом же самом форуме калоризатора :)
Сегодня привезли мне эту баночку (я заказала апельсиновый, 600р за 500г). Не терпится попробовать, но обещала не открывать до приезда мужа

Принимать чаванпраш нужно 3 месяца по 1-2 ч.л. за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день. Обязательно пройду весь курс и постараюсь отследить, каков будет эффект.

Везде пишут, что по древним рецептам чаванпраш должен содержать не менее 36 основных ингредиентов (в том, что я приобрела 40 компонентов). Вот как интересно их изобразили в пропорциях на данном фото: