А какую рыбку больше любишь?

привет у меня 10 кг лишних,тоже новичок. сейчас зашла на форум увидела похожую историю-дай вместе экспериментировать

я вообще рыбоед :) и минтай с удовольствием ем, и от форели не откажусь
чаще получается кижуча готовить, треску, пикшу

[quote="ski"]привет у меня 10 кг лишних,тоже новичок. сейчас зашла на форум увидела похожую историю-дай вместе экспериментировать[/quote


Давай, вместе всегда интересней!

Здравствуйте, девчули! Скажите, как вам на 1100-1200 ккал, жора по вечерам не приходит? Я вчера на таком количестве еле сдержалась, чтобы на холодильник не напасть(((

ski
Главное - правильный настрой и реальная мотивация!

Добавлено спустя 9 минут 39 секунд:
Lia Mia
Когда как... Чаше - приходит! А на выходных вообще ведет себя безобразно

Надо стараться заранее планировать рацион, чтобы на вечер в твоем распоряжении была преимущественно белковая пища + овощи/кисломолочные продукты.

Я планирую с вечера, а потом, БАЦ, 22.00 и че-то кушать очень хочется!!! Короче, правильная диета - это сон)))

Я не знаю в чем прикол, но чесслово вообще есть не хочу вечерами зато утром и в обед даже очень. Ем вечером творог только потому что надо, а не потому что хочу есть. Может это спорт так действует?

Привет всем!

А я вчера тушила капусту без масла с томатной пастой, но переборщила с солью. Сегодня встала - бац! +400 гр.
Все возвращается

Уже задолбалась с задержкой жидкости. Почки, сердце проверяла - нет причин к отекам. Возможно гормоны являются причиной. Соль надо ограничивать. А сладкое я не очень люблю. только в период жесткого ПМС могу в беспамятстве шоколадку или другую сладость умять.

Сегодня вечером ожидается поездка с друзьями на пикник с ночевкой, а это грозит шашлыком и сухим вином. Везде одни соблазны!

это жизнь.
бухнула, поела.
и дальше, с песней