Михалы4_Худею

Михалы4

Михалы4 писал(а):

Первым делом я начал взвешиваться, еще в первых числах августа.

Извините - чуток соврамши. Начало взвешивания - 18 августа, остальные цифры и даты указаны без существенных ошибок.

Л_и_л_и_я

Здравствуйте!
Успехов Вам. Судя по тому как обстоятельно подошли к решению вопроса - все получится. Я считаю один подвиг Вы уже совершили. Берете еду с собой в офис. У нас никто из мужчин это не делает. Не заморачивается. В обед сбегают перекусят в кафешке и все.

Михалы4 писал(а):

А еще в эту субботу со мной произошел небольшой казус - весь день с раннего утра (в 7-30 выехали из дома) были в отъезде, приехали домой около 18. Утром планировалась дальняя поездка, но по времени я рассчитывал вернуться несколько раньше. Соответственно - еды с собой было взято часов до 14-15.
В итоге в 18 часов подсчитав съеденное за день, обнаруживаю, что съедено всего 800 и с ужасом понимаю, что за вечер мне надо сожрать еще хотя бы 700 Ккал. Задача была героически выполнена, по весам на утро ничего особо было непонятно - цифра была в пределах нормальных колебаний. Но вот по ремню я сразу заметил, что застегивать на ту дырочку, на которую уверенно застегивался вчера, было не комфортно, слишком туго.

После этого случая стараюсь не оставлять на ужин большого запаса калорий.

Вот-вот у меня та же закономерность наблюдалась. Только еще и вес лез плюсом. Я потом перестала все доедать до нормы по вечерам, если днем не успела.

Михалы4

Вчера укоротил ремень на 10 см - сейчас застегивается на самую первую дырочку... отступать некуда :du_ma_et:

Молли По

Здрасьте. Обстоятельный подход :co_ol:

По поводу "доедать до нормы вечером". Утренние привесы после такого - это же просто еда внутри. Смысл париться?

Михалы4

Молли По писал(а):

Утренние привесы после такого - это же просто еда внутри. Смысл париться?

Я по поводу привесов вообще париться перестал - прогресс определяю по ремню и по одежде. Кстати - на прошлой неделе вдруг обнаружил, что мне неудобно сидеть в кресле на работе, низко. А вечером в машине приподнимал спинку кресла, тоже сидеть стало неудобно.
*опа похудела - раньше сидел, как будто на подушечке, а сейчас подушку убрали :-)

LuckyN

Михалы4 писал(а):

После этого случая стараюсь не оставлять на ужин большого запаса калорий.

Игорь, привет! :pri_vet:-:

По своему опыту могу сказать - ужин должен быть легким. Если не добрал кк в течение дня - лучше уж лечь спать с недобором, ничего страшного за один раз не случится :a_g_a: