Продолжаю собирать ссылки.

Гимнастика для лица - http://www.hudeem-pravilno.ru/beauty/salon-krasoty/2015/08/19/gimnastika-dlja-litsa-pomolodet-na-10-let-s-pomosch-ju-uprazhnenii/

Доброе утро! Как ты сегодня? Победила грипп?
Хорошего тебе дня и скорейшего выздоравления!

ЯВолнаНоваяВолна
Спасибо!
Грипп медленно побеждаю.

Муж вчера привез 4 крупных арбуза. В итоге вчера слопала много, сегодня ем уже меньше, но все равно. Осенью, по крайней мере ранней, очень трудно рассчитывать и держать режим питания, слишком много овощей и фруктов вокруг. У нас пропадают груши и новые вкусные сорта яблок, про старые, привычные, я уже и не говорю, их я уже привыкла выбрасывать. Дозревает слива, много, очень много. Она сладкая и сочная, куда ее девать. Я раздаю, но все равно ее много. А варенье в этом году я делать не буду, сделаю только одну порцию микста и все. Его все равно мои домашние не едят, а я не буду сама есть. И осенние арбузы, которые можно купить. А вписать эти арбузы в питание нормально, ну никак у меня не получается. И отказываться от сего этого не вижу смысла. Зимой такого у нас уже не будет, тогда я буду рада, наверное, уже и кашам на завтрак.

Завтра по плану у меня читинг.
Взвешиваюсь каждый день, но анализирую вес раз в неделю, смотрю какой отвес за всю неделю.

Искренне завидую! у меня в этом году яблоки-единичные, сливы не вообще! Как же я люблю вкусные сливы. Таких как дома - не купишь! И с рынка у нас совсем пропали бааули-частницы. Раньше если что - можно было у них поживиться. Сейчас их нет, вымерли? Арбуз я тоже очень хочу - в выходной обязательно куплю!

А я вот с трудм сдерживаюсь, что бы взвешиваться 2 раза в неделю, а не каждый день! Не хочу расстраиваться. Сейчас у меня пока этап - восторжено-вягивающий, этап анализа впереди - думаю уже скоро.

Впрочем, могу и без весов сказать, что пока с небольшим расширением каридора (КК) снижение в весе завязло. По вещам чувствую. Пока воздерживаюсь от вывдов. Терплю и даже еще раз расширю каридор в четверг-пятницу. Стараюсь не расстраиваться. Мыслей о возврате к прежнему нет и в помине, надеюсь не вернуться к этому никогда! Просто надо будет так и эдак пробовать.
Мне немного стыдно читая дневники других за своею физическую активность. Ее я поднимаю так медленно и никогда не достигну таких высот как у них. Ну никогда! Пока еще только хожу пешком - где только можно, везде где раньше передвигалась на машине. И только пока загадала занятся ОФП где нибудь с октября или может раньше если вес совсем встанет.

ЯВолнаНоваяВолна
никогда не сравнивай себя с другими. Всегда сравнивай себя с собой. И если сегодня ты стала чуть лучше сильнее, мудрее или меньше, не важно, что мы измеряем), чем вчера - это значит, что ты на верном пути.

Алва
Вот золотые слова.

ЯВолнаНоваяВолна
А я вообще медленно худею. И каждый день по утрам приучилась взвешиваться - чего от себя скрываться, и просто записываю в своем бумажном дневнике вес, а в конце недели беру средний и сравниваю со средним с прошлой недели. Таким образом меня не особо пугают небольшие колебания в весе в течении недели, но общую тенденцию я вижу и не дергаюсь.
А вот здесь в информере я вес меняю реже, не спешу сразу поменять.

С физ. нагрузками - да вначале просто надо ходить. Вот у меня сейчас из-за сердца ходьба ограничена, а получше станет, так вообще красота будет - буду с мужем и собаками гулять.
Сегодня даю себе еще отдых и для мозгов. Завтра сажусь за компьютер - думать, как минимум. А то что-то у меня с этим гриппом и мозги подвяли.

knatka
Привет!
Заглянула на огонек
Поздравляю с дневничком! Хороший афоризм в названии

Foldik
Привет!
Спасибо.

knatka
Про завтраки: у меня с утра кофе с молоком, часов в 6-7. Потом перекус в 9 часов - фруктик какой-нибудь (груша/яблоко/нектарин), а уже в 11 утра - полноценный завтрак (каша/яичница/тушеные овощи, сыр). Вот такое длинное утро получается. Привыкла так, с переходом на ПП не стала менять, только кашки добавила. Думаю, что надо все под себя приспосабливать, кому как удобнее)