Yuli-ua, Алва
Чувствую себя великолепно! Возможно все дело в том, что я пока довольно мало активна физически. Я не работаю. Вся физ.нагрузка это легкая уборка, глажка, иногда немного грядкофитнеса и разъезды на общественном транспорте. Я живу за городом и вожу в город дочку в сад и на всевозможные занятия.
Я человек крайностей и мне всегда было легче отказаться от чего либо вообще, чем сократить количество. Что то типа вечного "Гулять так гулять!". Чем меньше я ем, тем меньше мне хочется. А вот сегодня немного "приоткрыла дверочку" и еда чуь было не ворвалась! Т. е. кушать сегодня хотелось гораздо больше, чем в дни со скудным рационом.
А еще вот такая штука со мной происходит...
Больше всего хочется кушать с утра и в обеденное время и глядя в свои записи к 15.00 я понимаю, что скушала очень прилично, а кушать то хочется, . Тут я в ужасе, что сорвусь и нажрусь... Я набиваю в сумку с собой яблоко, огурец, морковку, памидор и.... привожу половину или почти все домой.... Аппетит практически исчезает... До такой степени, что достаточно выпить воды или кофе (натуральный) без сахара, что он совсем не поднимет голову.
Интересно - ведь один из основных пороков моего прежнего пищевого поведения это еда по вечерам и ночам!
Может организм к вечеру уже понимает, что мало что получит и экономит топливо? ))


Девочки, благодарю вас за заботу, и уверяю, что до голодных обмороков мне еще далеко!
я исправлюсь потихоньку, только мне действительно легче сделать это постепенно - просто что бы успевать привыкать, что кушать можно чуток побольше.

Yuli-ua
я сама в шоке. Минимум, который я ела - 980 ккал. Но там был пост во=первых, во вторых все таки и каша была, и белок....

ЯВолнаНоваяВолна
Ладно, я отстала))) Делайте, как вам удобно.

Физическую активность тоже конечно планирую увеличить. Уже сейчас там где я весь прошлый год ездила на машине - я пользуюсь общественным транспортом и своими двоими. Для меня это большое дстижение!
Когда подруга вернется из отпуска договорились с ней на пешие прогулки.
С таким весом, да еще и с металоконструкцией в колене (был перелом) мне пока не не доступны практически никакие виды спорта.
На первый этап похудения (сброс до 99) припасено пару козырей в рукаве, на случай плато...
- дома упражнения ОФП
- плавание.
Как вырвусь из сотни - планирую убрать металосинтез из ноги. А там посмотрим....

И все же наддеюсь отстала не означает бросила! Буду рада вас видеть и СЛЫШАТЬ!

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Ушла спать!

Привет
С дневничком тебя, счастливый человек :)

ЯВолнаНоваяВолна
нет, я тут)) просто не буду агитировать поднять калораж больше)))

Я ела и 800, но один-два дня, а потом компенсировала превышением коридора.
А без движения тяжело. Гребной тренажер .

Всем самого доброго утра!
ДикаяКошка, молодец что заглянула! Это сегодня с утра меня порадовало! Ты открыта общению - значит все наладиться! Счастье ведь вещь субъективная и относительная. Тебе сейчас нелегко, но надеюсь когда-нибудь заглянуть в твой дневничек и оставить там такую -же запись, как ты оставила мне! Будем работать над этим!

Повеселилась представив себя на нем! На самом деле - сразу хочу перевести стрелки на твою подпись - выход есть всегда и я его найду! Просто не всегда мы хотим и имеем достаточно душевных сил, что бы искать. Но это не про меня сейчас! Так что - гребной тренажер оставим на самый крайний случай.
Так приятно с утра прочитать что то на своей странице! Убежала с дочкой в сад, вернусь - отпишусь!

Добавлено спустя 43 секунды:
Ой что то с цитированием намудрила....

Доброе утро и хорошего дня, Волна!
А как тебя зовут в миру?

Yuli-ua

это чу такое?))) На самом деле тренажер, или какая-то метафора?......