Аа вот все поняла

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Xomka81

Спасибо за комплимент но 98кг это уже слишком))) да и никогда я не была такой что бы ничего лишнего.. вот хочу узнать как это.. и возможно довести одного человека до белого коленья

Ой, 98 кг перебор конечно. Тебе наверное неудобно в этом весе...
А 80 кг совсем неплохо выглядишь.
Давай вместе до 60 кг, я там фотосейссию заказывать буду.
Только хочу тебя сразу предостеречь, не более 5 кг в первый месяц и по 3 кг в последующие. Иначе потом все вместе будем думать, что делать с твоей кожей..

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Вот сама все и увидела
Тебе один белок осталось добрать 6 гр, видишь? Можешь вообще не обращать на это внимание, или белок от яйца скушай 6 гр

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
У тебя фруктов совсем нет, а так вполне приличное ппшное меню.
Я бы сахар совсем убрала, а зеленых яблок добавила.

Привет! У тебя все получится! Буду заглядывать к тебе в гости, вместе худеть веселее))

Я думаю что с регулярным спортом моя кожа должна все таки подтягиваться... фрукты у меня превратились в запеканку с творогом и бананом сахар я убрать не решилась потому что пью с утра кофе.. иначе я упаду где нить от бессилия а пить его так я не могу меня стошнит... уже пыталась... а вот белок я добавляю в меню 6 гр а у меня как то не очень сильно график меняется почему то....

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:


Спасибо, конечно заглядывай!! И мне хоть не одиноко будет!

Добавь 15 гр, тогда точно все будет в зеленой зоне

Я 26гр добавила и все равно не сработало... что то странное...

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Составила меню по всем советам тренера но боюсь что все это в меня не влезет... может потому что пока что спортом не занимаюсь...

janerio
Влезет, я то же думала, что не влезет.
Тут фишка в том, что раньше мы ели редко и много. Теперь надо кушать часто и мало.
Если что-то не влезет, отложи и доешь через час.
Тренер тебе дело говорит. Будешь его слушать, похудеешь.

привет. решила к тебе зайти в гости. прочитала пост про подругу, я думаю, что тебе ее надо пожалеть, это человек не знает себя и не знает, что он хочет и что ему нравится. я думаю, что у нее надо спрашивать, а что ей хочется на самом деле, возможно со временем она найдет себя.

janerio
Даша, ты - обалденная красотка (очень еще оправа твоя нравится)

По поводу подружки, для неё ты-пример для подражания. Попробуй абстрагироваться и посмотреть на эту ситуацию с другой стороны.

Привет, добро пожаловать Да вот же дело в том что она уверенна что она знает все что она хочет и как бы к это стремится ну и параллельно отнимает часть меня... жутко бесить я не могу быть собой, теряю свою индивидуальность... если мы вместе люди часто гадают кто кого копирует... и тк она внешне фигурой и тд более успешна все думают что я ее копирую... пора менять это.. вот и мотивация мне.. пусть потом думают что от куда и кого

А насчет жалеть... ее уже весь мир жалеет по каждому поводу.. то у нее лапы ломит, то хвост отваливается и так каждый день... даже если все хорошо надо наплакать что все плохо и она беспомощна...

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:


Спасибо вот обстрагируюсь и хочу создать новую себя с новым телом, новыми знаниями и никакого нигатива