Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

Saфary
Можно попробовать добавить в рацион,например,к завтраку или на перекус орехи,грамм 10-20.Миндаль,грецкие и др.....орехи очень полезные и жиры там растительные.Я каждый день их ем :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Асарс писал(а):

Saфary, Катюшка (Superstar) очень дельные советы дает... Про жиры и про скудность твоего рациона, если себя полностью сдерживать. то и зажор начинается... :ny_tik:

Ага,как говорит наш Ковальков : *Вечерний зажор,это результат неправильно прожитого дня *

Superstar

Галина-5
Галя, с двухсотой страничкой тебя! :-):

Асарс

Во мы болтать.... :-)

Катюшка, "наш Ковальков" :smu:sche_nie:

lust

Superstar писал(а):

Галина-5
Галя, с двухсотой страничкой тебя! :-):

Присоединяюсь!! :ya_hoo_oo:

Вот с твоей лёгкой руки сколько всего наговорили! :cool_cool:

Галина-5

infuzorija писал(а):

... Но только во время первой беременности узнала,что в карточке доктор моя мне поставила диагноз бесплодие! Но ни лечения,ни каких-то рекомендаций она мне не назначала...

Мда...Вот она наша медицина...Доктор видит к чему дело идет и скромно помалкивает...
Вес, вообще, много болезней с собой приносит и все врачи при этом дают общие рекомендации только..И то редко..Каждый же год медкомиссию проходим..И никто из врачей не скажет: *У тебя проблемы из-за веса и будет еще хуже.Не будь дурой-худей пока не поздно!!!*

Superstar

Асарс писал(а):

Катюшка, "наш Ковальков" :smu:sche_nie:

Галина-5

Superstar писал(а):

Галина-5
Галя, с двухсотой страничкой тебя! :-):

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
lust
Люба,прям радуюсь за тебя... :-):

Отвесики то идут...скоро -11 кг :secret:

lust

Спасибо,Галочка.Если бы не ты с девочками,я б ещё до-олго на месте топталась. :du_ma_et:

в раздумьях. :hi_hi_hi:

Галина-5

Асарс писал(а):

Галочка, я стала кушать 4 раза в день, до этого было три... появилась проблемка, не успевает нормально пища перевариться до тренировок... ощущаю тяжесть, раньше этого не было... нужно что-то двигать...

Ну тут надо проанализировать рацион..Может объемы тогда уменьшить? не более 200-250 грамм.
И,Анют,я же из этих 5 раз,ем то как бы 3 раза-завтрак,обед и ужин.ланч-фрукт,полдник-зеленый чай с парочкой фиников (иногда их заменяю зефиром или халвой ).

lust

Спасибо,доргая Галочка!

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции