Леночка, спасибо за ссылку. Рецепты интересные, поросята понравились. Представляю как вкусно.

Танечка, привет! а я уже караулю поставить спортивную табличку. вот так бы спортом занималась, как смотрела Это я про себя!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах

Ну это же замечательно!!! Настрой ведь всё время разный - может быть как раз в июне будет желание заниматься!!! А май... он у всех нас получился какой то скомканый, как раз соответствующий названию - ни столько занимались делом - сколько маялись... то праздники, то непогода... А ведь в апреле всё было здорово Будем надеяться, что летнее солнышко поможет держаться нашему настроению в тонусе

Я отчиталась...

можно новый месяц начинать...

Ну что ж, и я подвожу свой итог : всего занятий 21 !!! Значит 21 день проведён с пользой для моей фигуры и здоровья Все пропущеные дни считаю тоже полезными - время было потрачено на отдых и восстановление сил, на поиск и обработку новой информации! Ну еще немного конечно, нагадила непогода Да, эти свободные дни дают мне возможность "захотеть и вернуться " к тренировкам, а не махнуть на всё рукой со словами "надоело, нет сил"... Даже самой не верится, что занимаюсь уже четвертый год....

И я отчитываюсь. Честно признаю, что мало занималась. Но в последнее время стала ходить (спасибо шагомеру - увлекает и спортивный интерес еще). Почти весь месяц на нервах и ничего не хочется делать. Надеюсь новый месяц будет лучше. Да и переживать уже больше, чем сейчас не буду. Уже наверное закалилась. Погода исправляется и настроение тоже.так что постараюсь в этом месяце.

Всем привет! И я отчиталась, 28 часов за месяц , но казалось, что месяц длится полгода . На днях был какой-то гормональный сбой хотелось одновременно кого-нибудь зарубить топором и сожрать что-то много-отвратительно-вредное.... Ходила, молчала и мило улыбалась... через пару часов немножко отпустило...

Девочки 200 страничка и с позволения хозяйки дневничка я начну спортивную табличку.
1 сб - шагомер 3700 шагов
2 вс - ходьба с Л.Сансон + упражнения на пресс http://железное-тело.рф/view-video/511/%E2%84%96-531.-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BA.-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0/Page-1.html
с 3-13 июня - шагомер в районе 3000 (+/- 500) шагов, просто включаю и хожу по улице на свежем воздухе.
с 14-23 июня - ходьба с Л.Сансон

Девочки, хочу и похвалить нас и поругать, мы работали - А ЭТО ХОРОШО, возможно - НЕ В ПОЛНУЮ СИЛУ - ЭТО ХУЖЕ, но значит есть потенциал - А ЭТО ЗДОРОВО....

С НАЧАЛОМ ЛЕТА...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Еще немного провокации...

1. сб. 59(кардио, тренька 4 революции, руки мадонна)
2. вс. 89=41(тренька 6 революции, задняя поверхность)+48(тренька 12+внутр. и внешн. поверхность)
3. пн. 71=30 (кардио)+41 (тренька 9 и 8 минут пресс)
4. вт. 75=30 (кардио)+45 (тренька 10 и ноги)
5. ср. 66=33 (кардио)+33 (кардио3)
6. чт. 84=33 (тренька 9) + 51 (тренька11, 8 минут руки и задняя пов. бедра)
7. пт. 70=33 (тренька 10)+37(кардио)
8. сб. 79=33 (кардио)+46(кардио3 и ушки)
9. вс. 68=35 (тренька12)+33 (кардио3)

Доброе утро, девочки и Танечка!Поздравляю вас с наступлением лета! Я наверное тоже без отмашки хозяйки темы начну свой спортивный летний марафон.

ИЮНЬ СПОРТИВНЫЙ

1 июня 9700 шагомер + игра с внуками в мяч
2 июня 7800 шагомер + страх на чертовом колесе в парке с внуками
3 июня зарядка +4200 шагомер
4 июня шагомер 5480
5 июня шагомер 7200 + Лесли 1 км вечером прошагала.
6 июня зарядка +5200
7 июня шагомер 7200
8 июня шагомер 5100
9 июня шагомер 6300
10 июня зарядка + шагомер 5300
11-12 эти даты корова языком слизнула в виде клавы, которая беспричинно стала ставить восклицательные знаки с бешеной скорость...пока не выдернула ее....а даты с показателями пропали
13 июня вакуум + 4900 шагомер
14 июля зарядка по своим силам + вакуум 3 раза +4650 шагомер
15 июня шагомер 8560 + вакуум 2 раза
16 июня шагомер 4400
17 июня вакуум + шагомер 9100 !!!!!!!!
18 июня шагомер 6250 +вакуум
19 июня шагомер 4800
20 июня добифлекс на стуле+ шагомер 5300
21 июня бодифлекс 2 раза +шагомер 4950
22 июня бодифлекс +шагомер 7420
23 июня бодифлекс + шагомер 5240
26 июня бодифлекс + шагомер 8950
27 июня бодифлекс + шагомер 10000 !!!!!!!! ура