Вчера долго с мужем сидели у костра, в беседке и слушали отечественные народные / казацкие песни, очень душевно....никогда не думала, что мне такие песни нравятся....но в такой обстановке очень даже...., когда тихо, птички только поют, над головой тучи темные тяжелые перед дождем-как крыша нависшая, иногда лучи редкие закатного солнца пробиваются, сумерки....

Анна Солнце
Как здорово и романтично.Молодцы.

Анна Солнце

Аня, Кайот в моем дневнике прокоментировал наш с тобой случай - зажоров на высокой калорийности. Зайди посмотри, может спросить чего захочешь.

коломыя
Ага, спасибо!

На завтра очень сытная и вкусная менюшка на 2100КК))))

Пришлось встать в пять утра, вес был 66,4кг. В девять утра получается был бы 66... По 100кк в час.
Холодно, попила кофе с молоком и зефиркой, мерзну, съера 44г геркулеса запаренного, мерзну....в 8 утра решила поесть что то жирненького , что бы согреться. Поела риса со свининой и маслом с хлебом, согрелась где то через час только...Вот когда рано встаешь, получается что и рано есть начинаешь, и на день еды мало будет....т.к. я в 8 утра съела свой второй прием пищи....а лягу все равно не раньше полночи....придется варганить какие нибудь салатики легкие, что бы не голодать....

Я думаю что по 100ккал в час это много. Я проверяла эту версию 10 раз с изменением веса(когда встал раньше). Я вставала и в 5 часов не ела до 8 часов(время моего постоянного завтрака), взвешивалась 2 раза. Когда встала и перед завтраком. Вес 9 раз оставался один и тот же и только один раз было минус 400гр. Как это объяснить не знаю

коломыя
Мне тоже кажется, что много. Но весы у меня по 100г меряют напольные и они один раз показали на 100г снижение, а потом еще раз проверяла, больше не уменьшался вес.

за неделю потолстела на 2,8 кг (или 2,4 по МФ)

Пора диетическое меню налаживать. Наверное с разгоном я лишнего перебрала (калорий).