Где ж мне столько км найти?... Чтоб не одни колдбины. Плохо то, что быстрого темпа не получится. Сейчас с сыном пойдем на разведку с собакиным, поднимемся на гору над рекой, там инет ловит, может шагомер удастся скачать. Дина, а сколько мне надо пройти? Вернее как узнать сколько ккал мне надо сжечь, включаю 3 мили? Искала в инете занятия с Лесли - потеря калорий, не нашла. С ней занимаюсь 45 минут.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Дина!! С двухсотой страничкой тебя!!!

Чем больше колдобин и ухабор тем лучше)))) больше физ нагрузка, лучше ходить по земле, траве, лесу, парку, чем по росной дорожке) Вообще для здоровья нудно проходить около 10000 шагов, это 6-7 км))) А калорийность у меня шагомер считает.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Дина, ПРИВЕТИК... Блудная обжора возвращается по тихоньку)))

Лесли, увы не знаю сколько по тратам получается...
А ходьбу можно здесь посчитать (см. ссылка)... или с помощью шагомера.
Я сравнивала значения примерно одинаковые получаются.

http://www.mcvita.ru/know/walking-calk.php

Добавлено спустя 56 секунд:
Настя, привет!
Рада видеть!
:)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Ушла ходить.)))

[quote="дежавю"]Лада0117
А что это за кавитация такая?

Кавита́ция (от лат. cavita — пустота) — процесс парообразования и последующей конденсации пузырьков пара в потоке жидкости, сопровождающийся шумом и гидравлическими ударами, образование в жидкости полостей...Ультразвуковая кавитация: стойкое уменьшение подкожно-жировой клетчатки, практически на любых участках тела.

с 200 страничкой!

Дина, гуляла-ходила 50 минут. Шагомер не скачала, не потянул инет.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
ales
Спасибо.

MariyaV
Маша!
Молодец!
Положила начало...
Будет шагомер, будет и интересно и наглядно сколько прошла, сколько потратила.

А я сегодня 7 километров прошла, до восьмерки не дотянула... замерзла очень.
По-скорей бы тепло...
Пришла домой, забралась под одеяло.

А еще ведь меню составлять и готовить... быррррр.....

Посчитала 200 ккал потратила. Маловато будет.

Добавлено спустя 5 минут 27 секунд:
Дина, а сколько мне надо тратить ккал.

Динуль, ты так не рискуй, простуда очень тормозит похудение, так что не мерзни и пока может так долго не гуляй? а еще вопросик, вы Лесли скачали или каждый раз онлайн шагаете. Хотела маманьке потоптаться дать, а она с инетом не дружит (70 все же), а вот если скачать и закатать на диск можно было бы ей по видику запускать. Может подскажите как организовать и где скачать, чтото я не нашла со скачиванием, только онлайн....

MariyaV

Маша, не знаю... я трачу не меньше 600, но мне сейчас в этом плане легче... я больше вешу, соответственно больше трачу...

На уровень 400 ккал мне кажется постепенно надо выйти... за счет скорости, или расстояния.
А если с другой стороны посмотреть, втянешься тебе и легче идти будет, из-за меньшего веса... Не то что я такой груз на себе несу. Получается с жиром хожу... как с гирями.)))

Лада0117

Ты права, рисковать не надо... не стоят наши похуделки здоровья. Больше до состояния льдышки себя доводить не буду... Ведь и теплее можно одеться было... а я...

Лада, мне подруга 5 миль скачивала, они у мну в записи.