Хорошо, тогда углУбим вопрос. Если тренировка заканчивается в 8-9 часов вечера?
Я просто где-то читала, что надо обязательно съесть белок.

Казеин на ночь.

Peppilotta@

Бульбу им дали с собой из психологических соображений, дабы в канун дня Благодарения они приготовили из нее что-то сообща и своими руками, для корпоративного духа т.с.

Phönix

Спасибо, Лен! Гипс сняли неделю назад и пошли в школу, но дома лангетку надеваем по рекомендации врача. Во вторник на прием, там уже скажут чаво и как.

САНЬ..ТЫ УЖЕ НЕ ХУДЕЕШЬ

светдим

Не, Свет, ты чО! Я на массонаборе! (самая популярная отмазка)

Тем более у меня кость тяжелая и широкая, у для меня ИМТ - ничего не значит (вторая по популярности отмазка)

Да и времени нет собой заниматься, работа, дом, ребенок палец на ноге сломал, не до похудения сейчас (третья, комплексная отмазка)

На выходные к нам приезжала моя самая младшая, но самая многодетная племяшка)))

Встречал девочек вечером с Планерной)

Хорошие девчонки.

Хорошая новость - гипс таскать не нужно! Можно идти на плавание.

Ходили с сынишкой на первую игру в рамках Евролиги наших подмосковных Химок! И не зря болели! Химчане вынесли мадридский Реал!

На работе с утра и в обеденный перерыв очень удобно делать упражнения с резиночками... Плюс к этому начал активно практиковать вакуум...