коломыя
Да, похоже эти срывы в голове))))
Это я считаю, что у меня нет стрессов, а организм считает, если ему говорят час-два еще не спать, а ему дико хочется спать и он устал - для него это стресс, вот и потребовал (в моем случае) компенсации)))
Вообще срывы может и полезны для психики, это мы считаем их вредом, главное ,что бы часто не повторялись.....

Менюшка на сегодня:
сахар меня убивает(((((, я без него пить кофе почти не могу, а сахар калорий много забирает...

Мне вообще последнее время кажется, что все эти подсчеты калорий и жесткий контроль, что ты ешь - это какие то тупо механические меры, которые мы предпринимаем, от бессилия как то иначе повлиять на ситуацию, которые к здоровью имеют косвенное отношение. Вот если бы в голове навести такой порядок (умиротворение, гармония, любовь и т.п.), то и питание и вес сами собой придут в порядок, который нужен именно тебе/твоему организму, может и многие болячки отойдут...
Только вот как ? Мне кажется не туда я иду все таки, не тот путь...надо с головы начинать, а не с калькулятора....

Ну это тебе ИП нужно получится. Я искренне восхищаюсь теми, кто это смогли. Смогли наладить взаимоотношения со своими внутренними тараканами и в целом со своим организмом. Это огромный труд, гораздо более сложный, чем поставить тарелку на весы и сделать два арифметических действия на калькуляторе - сложение да умножение. Я пока к этому не готова.

Привет.

У меня и на поддержании бывают такие заскоки.
Я с тобой согласна, что подсчет калорий - это не совсем правильно. Именно поэтому и допускаю разгильдяйство в виде скачков калорийности. Мне так значительно комфортнее.
Но тебе низя .Ты же только начала МФ. Потерпи маленько. Я же должна узнать, как у тебя получится. Для меня это очень важно. Пожалуйста, не бросай.
Я, конечно, шучу. Но мне правда важен твой результат. Хочется, чтобы получилось. Должно же хоть у кого-то получаться. Или все-таки математика - отдельно, физиология - отдельно.

Привет, Анюта! Согласна с Юлией, мы все очень в тебя верим и ждем, когда ты добьешься желаемого веса, посмотреть хоть, к чему ты так стремишься. Многие тебе уже говорили тут, что у тебя прекрасная форма, но это чужие мнения, важно, чего ты сама хочешь. Да и вообще, на переправе коней не меняют. А в голове порядок нужно наводить обязательно, одно другому не мешает. Но если честно, я думаю, что конкретно в твоем случае, то что касается питания, нужно вырабатывать правильное пищевое поведение, а не только считать калории. Все эти мороженки, колбасы и т.д. конечно можно впихивать в суточную калорийность на МФ, но на здоровье все же влияет не количество калорий, а качество пищи в первую очередь.
Вот вчера буквально позвонила подруга, у нее в последнее время был шум в голове, снижение слуха с одной стороны, головокружение, проверила сосуды- атеросклеротическая бляшка в сосуде ГМ. 41 год. Причины- многолетнее курение, неправильное питание, отягощенная наследственность( мама перенесла ОНМК, парализовало ее, правда уже в пожилом возрасте, через некоторое время ее не стало) Слава Богу, пока все еще не так плохо, но возможные последствия очевидны. Сейчас переходит на диетическое питание, бросает курить, вот так, жизнь расставляет все на свои места,у кого-то раньше,у кого-то позже. Наверное отсюда надо начинать думать. Это мои мысли вслух...

Привет)
Я тоже считаю, начала надо доделать. А потом будет видно.А в голове и сейчас можно начинать разбираться))
Мы с тобой, мы за тебя!!

ksu_una
Привет, да вот про ИП читала тут у девочек (Ида, Полочка), вроде ничего сложного, ешь по голоду, НО...))))) я так и много могу съесть)))) но тут себя еще можно затормозить.....
Или, бывают дни, когда аппетита вообще нет, тогда я и 1000 кк в день не съем....это же не правильно....таких дней у меня и неделя может выйти подряд...раньше так и ела в принципе, то пусто, то густо.....еще в конце 2016 года....но я тогда на бутерах вредных разжирела (булка/майонез/сосиски/овощи/сыр) (на 12 кг), пол года их ела ....и шаурму на майонезе...

Вот я тоже думаю что у меня будет так на ИП: то густо то пусто!

Юлия Пик
Спасибо, Юль! Я тоже понимаю, что если не МФ (почему он меня так зацепил) , то я сама по себе так и буду снижать калорийность пока вес не встанет, а очень этого теперь не хочется. Не переходя на НКД именно на МФ можно худеть и правильно снижать калорийность, или повышать когда надо...Да я не брошу, тем более калькулятор у меня есть, считай не хочу...
Просто мысли такие посетили, что считать - это как то искусственно поддерживать и направлять организм, т.е. часто делать то,что он не хочет в данный момент, естественно он будет сопротивляться.
Единственные два плюса пока вижу - это у нас не замедлится метаболизм, и есть возможность кушать вкусно,разнообразно - и не мало....Если я начну худеть при этом - появится третий плюс))))

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Маргаритка городская
Ой, Рит, сейчас уже не прекрасная форма, утром весила 66,4 кг. Если это вода, то она не уходит упорно...сейчас ездила в магаз, джинсы на мне еле застегнулись, бока и живот торчат ну и все прелести задержки воды...в зеркало противно смотреть, как будно спившаяся тетка))) лицо опухшее....грешу на сахар (мне сах зам не купить), вчера получилось 50г сахара примерно в чистом виде и в творожную запеканку сахар добавляла, т.к. сах зама нет...много....а т.к. я его не привыкла есть, то может он воду и держит...т.к. за вчера я хлеба меньше съела и солила все меньше и овощей много, зелени...ну должна была начать уходить вода...не понимаю что происходит....сах зам смогу купить только через дней пять (вернее муж из города привезет).

Анна Солнце
Аня, ну конечно, ты поднабрала немного при разгоне. Ничего, скоро счетчик выведет тебя на калорийность для похудения, и уйдет все постепенно. Почки бы проверить неплохо, если лицо отекает. Насчет сахара не скажу, что много, но кому как. Сама вчера в гостях поела много сладкого, хотя калорийность примерно в норме но сегодня +500г Плюс 2 половина цикла, у меня всегда в это время вес встает как минимум. Но в любом случае, это не жир. Ты тоже не долго находилась на калорийности выше расчетной, может и набрала немного жира, но совсем немного. Вот чтобы накопить 1кг жира нужен профицит в 7000кк, ну и откуда такое добро взялось? Так что не переживай, возможно скоро тебя ждут большие отвесы, а сахзам муж купит, и ты успокоишься, раз на сахар думаешь.