Mislead
спасибо,моя хорошая)))))))))

обожаю фильмы,снятые по романам Джэйн Остин...обожаю Эмиля Золя...очень мне нравится это время....смотрю фильм«Нортенгерское абба́тство» уютно мне..очень..

prihod
Приветик !
Джейн Остин мне тоже очень нравится ! я балдею...
а по поводу дня такого ...не переживай, у меня сегодня тоже все не айс )
Надюш , а ты в тренажерку по утрам ходишь ?

Среда 26.10

Вес 54.1 кг

Еда 1497.72 ккал
Б147.59г Ж26.31г У170.87г

Завтрак:
хлопья овсяные 2 (70 гр.) - 214.20 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Корица (1 гр.) - 2.61 ккал.
Хлеб Ржаной (41 гр.) - 76.67 ккал.
Молоко 2.5% (163 гр.) - 84.76 ккал.

Обед:
Хлеб Ржаной (75 гр.) - 140.25 ккал.
творог лакомо (320 гр.) - 96.00 ккал.
какао nesquik (15 гр.) - 55.95 ккал.

Ужин:
Курица (грудка) (205 гр.) - 202.95 ккал.
опята весовые (200 гр.) - 28.00 ккал.
Сметана 15% жирности (72 гр.) - 113.76 ккал.
Огурец (367 гр.) - 55.05 ккал.
Томат (216 гр.) - 43.20 ккал.
творог лакомо (327 гр.) - 98.10 ккал.
какао nesquik (10 гр.) - 37.30 ккал.
клубника замороженная (42 гр.) - 9.74 ккал.
Лук репчатый (53 гр.) - 21.73 ккал.

Перекусы:
хлеб ржаной (39 гр.) - 72.93 ккал.
творог лакомо (320 гр.) - 96.00 ккал.
какао nesquik (12 гр.) - 44.76 ккал.

Фитнес 522 ккал

Вода 9 ст

Вишенка
приветик))ага,по утрам,перед парами

Надюшкин, а для меня ты всегда будешь Зефиркой!

Я сегодня тоже 9 стаканов воды выпила и не заметила как

Масюша
я скоро снова ей стану!с такой-то поддержкой))
водный день у нас с тобой))

всё,оставляю это название!!!))))

Надюш
Точно вот думаю после ужина чайком с лимончиком побаловаться

Ура, Надюшка, ты вернула прежнее название дневничку! Умничка, Зефирка ты моя дорогая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это тебе