Тань, а 2000-2300 это твой нужный коридор? или просто пока перестраиваешься на многоразовое ( имею ввиду каждые два часа) питание?
Девочки, а кд эт такая штука, бывает и на месяц пропадают. Просто нет и всё
И ещё как мне сказала мой врач, чем больше вес, тем нестабильнее месячные, так что keep calm and diet on

Анют, прописали осталось 4 дня пить, а я даже предвестников не вижу у себя.
Рокс, мой целевой коридор в информатере 1800-2000, пока меньше нельзя, т.к. еще не вся картина прояснилась и я жду кд, чтоб сдать гормоны женские, врач сказала, если я резко урежу, могу себя загнать и яичники вообще не будут функционировать, поэтому жду кд и жру, каждые 2 часа, теперь только питание более калорийное. Каша с маслом и молоком, йогурт творог не меньше 5%, кефир не меньше 3, курицу теперь ем с кожей (бедро), рыбу жирную.... вот и набегает 2300 за 7 раз....

А я тож перешла на кефирчик пожирнее Раньше пила обезжиренный и он мне больше нравился. Теперь не могу. Вобще пищевые рецепторы поменялись, может от того, что гормональный фон меняется теперь
А последний раз ты примерно во сколько кушаешь?

В 21:30 кефир с галетой в прикуску.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
а ужин в 20:00

Добавлено спустя 7 минут:
Вообще сейчас так получается, в 7 я встала, в 7:30 -когда каша, когда яйцо, когда фрукт, потом 2й раз на работе в 9:30 что-то с чаем (бутеры себе с рыбкой, сыром делаю), потом в 12 - время молочки: кефир, снежок, йогурт с кусочком хлеба или с галетой или сухарем, потом обед где то в 13:30, самый масштабный прием пищи: беру суп обязательно и или второе или запеканку или блин с вареньем, иногда салат, потом примерно в 16:30 опять время молочки, творожок или кефирчик иногда просто яблоко жую, в зависимости от того как пообедала, потом прихожу домой перекусываю чем-нибудь нежирным, потом готовлю ужин рыбу или курицу с салатом к 20 обычно успеваю и перед сном кефир. итого примерно 7 раз иногда не перекусываю в 12 в зависимости от завтрака или после работы перед ужином.

Ого, это ж целый день хрумстеть надо Не легко...

Так я и хрущу, благо меня особо никому не видно... Вот и хрумкую

Я когда только начала 6ти разовое питание, но все уже прознали, что я худею, неоднократно слышала такой изумлённый коментарий: "Как не зайду, ты всё время ешь! Как так, ты же на диете! "

Рокс, в понимании многих диета = голод. У меня на работе тоже одна худеет, ест салат с куском хлеба в обед, говорит я ничего не ем и не худею, я так глянула, от селедки под шубой много похудеть можно. я сейчас просто приучаю себя есть много раз в день, а не 3 раза, и никому не говорю что я худею! Меньше знают, меньше вопросов!

Девочки, всем доброе утро! Получила результаты по гормонам: инсулин, Т3, Т4, ТТГ как и предполагалось инсулин выше нормы, а Т4 ниже нормы причем существенно, думаю надо сделать УЗИ щитовидной железы, врач просила еще сделать флюорографию, все сделаю и к доктору, но интернет уже поведал что это то чего я боялась гипотериоз - а он является фактором-провокатором преддиабета....вот теперь мне все понятно, и почему я так старалась и ничего не получалось, 3,5 кг я потеряла за 3 недели, а потом месяц 1,5 кг не могла скинуть, а после еле еле доползла до -8 кг, и тут же 7 вернулось....

ТАТИ@кс
Танюша, доброе утро!
Не бойся. Ты спохватилась вовремя, а это самое главное! Займешься здоровьем своим, а там глядишь и килограммы пойдут на уменьшение. Но вначале - здоровье! Мы с девочками за тебя волнуемся. А с похуделками ты нас быстренько догонишь потом