Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

CharmingSmail

Nanika
он так не будет, если буду готовить только полезное как себе, будет психовать + пойдет в магаз и напокупает себе всяких сосисок колбас и еще чего-нить... а иногда идет и шаурму покупает :za_da_va_la:

... но хоть вчера со мной рыбу поел в фольге которую я готовила, ток он с рисом я с зеленью :-)

сегодня в ночь на работу пошел просто с отваренной курицей без майонеза, дала ему томатный соус из-под перчиков фаршированных, чтоб сухо не было, вроде довольный ушел

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
:-)

о вопрос в тему про вес его... он дрищ у меня, весил 75 при росте 186 :is_te_ri_ka:

хочу его метаболизм.... седня пришла с работы он мне говорит... я поправился.. .вешу 82 кг... хотя я не вижу, ни живота ничего у него нет, одни мышцы .. .я когда трогаю аще ни жирка... попка подтянутая как орех :-)

Nanika

Моя еда!
Правда я еще выпила шампанского... и возможно выпью еще... так что... мням... не ругайте :smu:sche_nie:

У меня пьянка по Скайпу с родителями :-)

CharmingSmail

Наташ подскажи как в Пойнте сделать лист Албомным? а то лист по вертикале стоит :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
О разобралась :smu:sche_nie:

Натусь зацени меню, что моно добавить чтоб "зелененькое" было

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
о пардон, вот коридор :smu:sche_nie:

Nanika

Цитата:

хотя я не вижу, ни живота ничего у него нет, одни мышцы .. .я когда трогаю аще ни жирка... попка подтянутая как орех

Блин, и мой такой же... только весит 60 сейчас при моем росте... а замуж его брала 53 кг. :-)

Меню классное - ты умница, сразу поняла что к чему!!!! Делай раздел в альбоме и грузи туда меню каждый день, я думаю, многим худеющим пригодится :cool_cool:

И я с удовольствием воспользуюсь!

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Гы, я уже пьянючая..... :ps_ih:

CharmingSmail

но у меня опять недобор... хотя цифирки не такие уж и страшные но все же... и сяп за комплимент :smu:sche_nie:

так приятнооо :spr_ing:

еще бы это отразилось бы на скором сдувании меня любимой :-)

Nanika

CharmingSmail
Я реально говорю, я бы так покушала, впервые вижу меню - для меня прямо! Кроме меда только, у меня аллергия.
Ты скоро точно станешь стройняшкой, честно!!!!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
А теперь хочу в клуб!!!!! Дыц-дыц-дыц.... :ps_ih:

CharmingSmail

ой пасипки захвалила... :-)

уговорила, пойду выложу эту менюшку в альбоме :smu:sche_nie:

БудуЛучше

Nanika
ох и упертая ты!!!да просто усваивается за раз не более 40 гр белка,а в 400 получается 62 гр,да и порция в 400 гр это очень большой объем пищи-желудок растягивается

ну и то 40 гр белка усвоится при весе большем нежели у тебя,или даже с твоим весом,но при условии,что ты год усердно таскаешь железки через день,ну правда у белка есть хорошая особенность его излишки не откладываются на талии,а выводятся естественным путем,но мне жалко так расходовать белок пардон на какашки

CharmingSmail

БудуЛучше
о Оль, а как те мое меню? нигде там превышений нет? Привет еще раз кстати)))

БудуЛучше

CharmingSmail
все отлично,только калорийность пшена отварного я с нета брала так на 100 гр 82 ккал,соответственно и всех составляющих там чуть больше,посмотри у мя в блоге калорийность каш и места их по полезности,ну правда снова почти нет полезных жиров,и сметану я не стала бы вечером кушать,а так все нормательно)))

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции