Nanika
он так не будет, если буду готовить только полезное как себе, будет психовать + пойдет в магаз и напокупает себе всяких сосисок колбас и еще чего-нить... а иногда идет и шаурму покупает ... но хоть вчера со мной рыбу поел в фольге которую я готовила, ток он с рисом я с зеленью сегодня в ночь на работу пошел просто с отваренной курицей без майонеза, дала ему томатный соус из-под перчиков фаршированных, чтоб сухо не было, вроде довольный ушел

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
о вопрос в тему про вес его... он дрищ у меня, весил 75 при росте 186 хочу его метаболизм.... седня пришла с работы он мне говорит... я поправился.. .вешу 82 кг... хотя я не вижу, ни живота ничего у него нет, одни мышцы .. .я когда трогаю аще ни жирка... попка подтянутая как орех

Моя еда!
Правда я еще выпила шампанского... и возможно выпью еще... так что... мням... не ругайте У меня пьянка по Скайпу с родителями

Наташ подскажи как в Пойнте сделать лист Албомным? а то лист по вертикале стоит

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
О разобралась Натусь зацени меню, что моно добавить чтоб "зелененькое" было

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
о пардон, вот коридор

Блин, и мой такой же... только весит 60 сейчас при моем росте... а замуж его брала 53 кг.

Меню классное - ты умница, сразу поняла что к чему!!!! Делай раздел в альбоме и грузи туда меню каждый день, я думаю, многим худеющим пригодится И я с удовольствием воспользуюсь!

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Гы, я уже пьянючая.....

но у меня опять недобор... хотя цифирки не такие уж и страшные но все же... и сяп за комплимент так приятнооо еще бы это отразилось бы на скором сдувании меня любимой

CharmingSmail
Я реально говорю, я бы так покушала, впервые вижу меню - для меня прямо! Кроме меда только, у меня аллергия.
Ты скоро точно станешь стройняшкой, честно!!!!!!

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
А теперь хочу в клуб!!!!! Дыц-дыц-дыц....

ой пасипки захвалила... уговорила, пойду выложу эту менюшку в альбоме

Nanika
ох и упертая ты!!!да просто усваивается за раз не более 40 гр белка,а в 400 получается 62 гр,да и порция в 400 гр это очень большой объем пищи-желудок растягивается

ну и то 40 гр белка усвоится при весе большем нежели у тебя,или даже с твоим весом,но при условии,что ты год усердно таскаешь железки через день,ну правда у белка есть хорошая особенность его излишки не откладываются на талии,а выводятся естественным путем,но мне жалко так расходовать белок пардон на какашки

БудуЛучше
о Оль, а как те мое меню? нигде там превышений нет? Привет еще раз кстати)))

CharmingSmail
все отлично,только калорийность пшена отварного я с нета брала так на 100 гр 82 ккал,соответственно и всех составляющих там чуть больше,посмотри у мя в блоге калорийность каш и места их по полезности,ну правда снова почти нет полезных жиров,и сметану я не стала бы вечером кушать,а так все нормательно)))