Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Скини

29 января в 21:00 один из самых известных диетологов России Алексей Ковальков проведет бесплатную онлайн-встречу. Алексей в прямом эфире раскроет все секреты стройности, о которых даже не догадываются 95% девушек!
Рекомендуем всем девушкам выделить час своего времени и послушать выступление.
Чтобы стать слушателем, надо перейти по ссылке и ввести свои данные в форму регистрации. В день выступления вам придет письмо с подробной инструкцией.
Ссылка на регистрацию: <a href='vklink://view/?http://kovalkovonline.ru/free'>http://kovalkovonline.ru/free</a>

infuzorija

Галина-5 писал(а):

infuzorija
Приветик!
Наташ,где то в начале дневника про это есть..подробненько так...
А если кратко,ем 5 раз в день(2 раза из них -перекусы фруктами),порции 200-250 грамм.Так то каждый месяц рацион немного корректируется.Вот с недавних пор на ночь стала кефир пить.Получается,что уже 6 раз в день ем :secret:

Ем строго по времени.Для меня это очень важно :a_g_a:

Про одно и то же время- полностью поддерживаю! Научиться бы мне так часто и мало себя кормить... :du_ma_et:

Галина-5

Скини писал(а):

29 января в 21:00 один из самых известных диетологов России Алексей Ковальков проведет бесплатную онлайн-встречу. Алексей в прямом эфире раскроет все секреты стройности, о которых даже не догадываются 95% девушек!
Рекомендуем всем девушкам выделить час своего времени и послушать выступление.
Чтобы стать слушателем, надо перейти по ссылке и ввести свои данные в форму регистрации. В день выступления вам придет письмо с подробной инструкцией.
Ссылка на регистрацию: <a href='vklink://view/?http://kovalkovonline.ru/free'>http://kovalkovonline.ru/free</a>

Опа!!
Спасибо.Обязательно надо будет посмотреть.

Кстати, видела его сегодня по НТВ.Там передача была..название чет не могу найти..*Говорим и показываем* что ли,после *прокуроской проверки*,короче,началась.
Девочки,дорогие,там ужас какая толстая дамочка 38 лет была..222 кг.ей уже кучу операций по -женски наделали..в итоге все вырезали и ей уже мамой никогда не быть. Мда...

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

infuzorija писал(а):

Про одно и то же время- полностью поддерживаю! Научиться бы мне так часто и мало себя кормить... :du_ma_et:

Наташ,вот я какой вывод сделала,когда начала всю эту войну с лишним весом.
Изначально тоже,то не смогу,это хочу,воду не люблю..от этого фиг откажусь..
НО!! оказывается ,что всё нарабатываемо и изменяемо.Надо только захотеть,осознать и понять: надо,значит надо!!

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Еще во *Взвешенных ..* обратила внимание,что ,оказывается,избыточный вес не дает молодым девушкам мамами стать..И не дает не только физически..И тут опять этому же подтверждение..Кошмар!!
Это же надо рассказывать,пропагандировать.Чтобы знали молодые и полные.
У нас на работе мужчина недавно увидел меня похудевшую:что ,да как? И про внучку рассказал,девахе 20 лет,вес 130 кг...Вот еще 1 кандидатка не быть мамой.. :cry_ing:

Superstar

Галина-5 писал(а):

вот я какой вывод сделала,когда начала всю эту войну с лишним весом.
Изначально тоже,то не смогу,это хочу,воду не люблю..от этого фиг откажусь..
НО!! оказывается ,что всё нарабатываемо и изменяемо.Надо только захотеть,осознать и понять: надо,значит надо!!

Галя, вот всем бы, кто так же борется с лишним весом, так рассуждать и иметь такое стремление :a_g_a:

Saфary

Скини писал(а):

Saфary
блиииин, забыла про гречку на завтра! 22:00 - варить/не варить? не, не успею :ne_ne_ne:

Интересно, что победило: лень или ПП? ) Надеюсь сварила? :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:

Скини писал(а):

Superstar
мне бы так с утра не хотелось... а я по 250 раз будильник с утра переставляю, а пото бегаю по дому как ошпареная, потому что опаздываю :-)

Я с вечера сразу 5 будильников ставлю, Первый сразу игнорю, Встаю на 3-4...
Но хуже всего когда снится, что будильник звенит.Просыпаешься, а еще ночь:)

Superstar

Saфary писал(а):

Я с вечера сразу 5 будильников ставлю, Первый сразу игнорю, Встаю на 3-4...

Я уже без будильника встаю сама почти год...сама кого хочешь разбужу :-)

Saфary

lust писал(а):

Приветы и поцелуйчики всем! :-|-:

Вот опять утром и днём не заглядывала-а у Гали уже новенькие подружки :ba_bo_ch_ka:

!Привет,девочки!У Галочки хорошо-уютно,поучительно и без напряг. :cool_cool:

А я сегодня буду лосося под шубой делать.Ох и люблю я это дело. :eat-ing1:

Лосось под слоем морковки,болгарского перца,лука и сметанки(15%) с чесночком .Всё в собственном соку в духовочке под фольгой в глубокм противне.Вкусно.А по калориям-96 кал на 100г.

Приятно познакомиться!

Как вкусненько ты рассказываешь. Мне тоже так сделать захотелось!!
А как ты калории высчитала?

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Superstar писал(а):

Saфary писал(а):

Я с вечера сразу 5 будильников ставлю, Первый сразу игнорю, Встаю на 3-4...

Я уже без будильника встаю сама почти год...сама кого хочешь разбужу :-)

И даже для контроля будильник не ставишь? Ну мало ли ...

Superstar

Saфary
Неа, не ставлю. Встаю максимум в семь. :nez-nayu:

Saфary

Я сегодня ела так:
Утро вода с лимонным соком, кофе, ломтик сыра, геркулес с изюмом, орехами, медом и корицей
Обед греча и салат (огурец, помидор, редис, сельдерей, зелень, сметана 15%)
Перекусы: мандарины, вода, кофе...
Ужин: не ужинаю...

Superstar

Saфary
Почему не ужинаешь?..

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции