freya: Со спортом навсегда.

Сентябринка

freya писал(а):

о зато сегодня сходила пешком на рынок (на тот большой на Абая) накупила всякой разности, типа цветной капусты, сельдерея, дайкона и прочего... И еще купила черешню, целую коробку килограмма 4 - всего за 1000 !!! (типа распродажа перед выходным) Так что сегодня немеряно объедаюсь черешней

Таня. а что ты из дайкона готовишь? в смысле какие салаты? а то купила и пока так и лежит.

freya

Асарс писал(а):

на объяснениях будем работать. а не в экран смотреть

Вообще-то там паузы, как раз чтобы восстановить дыхание... Занятие ведь и основано на медленном темпе, чтобы прочувствовать тренируемую мышцу... Если именно "правильно" выполнять, то мышцы просто сводит от напряга и в теле начинается просто трясучка :smu:sche_nie:

Хотя... эти состояния у меня сейчас! а попервости тоже тренька казалась тормозноватой :hi_hi_hi:

и я думала, что всё это можно было бы сделать намного быстрее!

Асарс писал(а):

это продолжение известной всем 30-ти дневки

Спасибо за наводку :a_g_a:

freya

Сентябринка писал(а):

что ты из дайкона готовишь? в смысле какие салаты? а то купила и пока так и лежит.

В салаты я её добавляю во все, которые делаю, только тру ее на терке, иначе слишком жестко. Но мне она нравится просто как овощ :hi_hi_hi:

Я в основном ею вечером подкрепляюсь, когда лежа у телевизора ну очень хочется что-то схомячить :smu:sche_nie:

Я отрезаю приличный кусок, режу ломтиками и наслаждаюсь! Наверное у меня извращеный вкус....потому что никакие конфеты или печеньки не могли бы доставить мне большего удовольствия.

Асарс

Танюш, я старалась делать все медленно, у меня были моменты во время тренировки, когда мышцы сводило, и хотелось все задвинуть :-)

Во время тренировок всегда проверяю правильное выполнение, если кажется чрезмерно легко или, напротив, трудно... Сегодня делала кардио2 и бегала в коридор к зеркалу проверять, как я двигаюсь, оказалось. что "хай низ" у меня действительно "хай" и "плие джамп" все же "плие" и "джамп"... а вчера приседы проверяла на правильность в стекло электроплиты :-)

, делаю верно :-)

пойду посмотрю. чего ты еще такого делаешь, чего я не опробовала :-)

freya

Асарс писал(а):

пойду посмотрю. чего ты еще такого делаешь, чего я не опробовала

Ну наверное только Балет!!! :-)

freya

Ну вот, думала обойдусь сегодня только ходьбой, ага :-)

Приехала подруга и раскрутила меня на тренировочку :hi_hi_hi:

Так что пришлось мне всё таки позаниматься... сделали "голливудского тренера, пресс"... ::yaz-yk:

как приятно!!!

Сентябринка

freya писал(а):

Я отрезаю приличный кусок, режу ломтиками и наслаждаюсь! Наверное у меня извращеный вкус....потому что никакие конфеты или печеньки не могли бы доставить мне большего удовольствия.

А что? и попробую....спасибо за мысль, а если посолить, капнуть уксуса бальзамика и просто тонюсенькими ломтиками? у меня есть еще с Узбекистана терка такая на ломтики...

freya

Сентябринка писал(а):

а если посолить, капнуть уксуса бальзамика

Может будет и лучше, но я всё же стараюсь придерживаться условия "если можно съесть сырое, то естественный природный вкус лучше ни чем не портить"... :smu:sche_nie:

warda

freya,привет!!! потеплело у вас? у нас уже неделю идут дожди!

freya

warda писал(а):

потеплело у вас?

Увы, нет

Всё так же холодно и дождик периодически моросит. Вчера хоть чуточку солнце выглядывало, а сегодня вообще пасмурно. Дома темно, хмуро... ну как тут быть хорошему настроению :nez-nayu:

целый день только и думаю "что бы еще такого съесть, чтоб себя порадовать :-)

где уж тут похудеешь :hi_hi_hi:

freya: Со спортом навсегда.

Кто сейчас на конференции