ТАТИ@кс
Ой Танюшик, главное вовремя определить и начать лечение, благо хорошо так заранее спохватилось
А как там твой мч? поддерживает?

Оль, МЧ не понял что со мной, т.к. мы пока не виделись только по телефону болтали, я ему сказала что назначили лекарства дорогие и надо худеть и никакого алкоголя, но диагноз свой не озвучивала, хочу при встрече это обсудить.

Ну ты и загнула...,праповедник...
Насчёт втиснуть твой калораж в порции по 200 грамм...,то это только повышая калорийность блюд...Если молочка...,то % побольше бери творога,кефира и проч.Я сама,если честно,только учусь жить на 2000Ккал...,после 1300-1500...,тяжковато...А тебе ещё надо в такие рамки влезть...
А ГИ...,гликемичесский индекс ...,для тебя самое основное...Распечатай себе сразу таблицы и повесь на видном месте...Потом будешь уже на зубок знать где чего и сколько...
Если читаешь Брина...,то он там хорошую штуку советует...Перед едой продуктов с высоким ГИ выпивать клетчатку...,она снижает ГИ...Так что запасайся...,и возьми в хорошую привычку её пить в течении дня...
Вот ещё интересно как уменьшать ГИ продуктов...Видео не нашла...,только статья ...
http://dobre.stb.ua/2014/04/29/kak-pohu ... -i-sporta/
А много видео на ютюбе глянь...,введи просто гликемический индекс и зри...

Девочки привет! Как у вас дела?
Я тут на прием записалась на завтра чтоб по-подробнее пообщаться с врачом по питанию, никак чего то у меня не получается самой в этом разобраться, вот сижу все читаю и твою статейку Анют почитала, столько всего в инете, я уже боюсь к холодку подходить, даже не знаю что и есть, то что привыкла так или иначе чаще всего содержит ГИ где то в районе 60-70, а мне сколько надо я не понимаю, везде разное от 55 до 75 и где она идеальная серединка, решила пока на калорийность забить разобраться с ГИ, найти бы сайт где его можно автоматом посчитать нет наверно такого, хотя сайты которые овуляцию считают пруд пруди, не у что такого не найду, тяжко жить диабетикам, куда не плюнь везде сахар и крахмал.....

Привет, Танюш!
почитай тут http://bud-stroynoy.ru/system/
Там много про питание для диабета и т.п.
суть - начинать прием пищи с салата овощного с низким ги
калории считать не надо

Ну или замена---клетчатка в сухом виде...,чтобы не превышать общий объём порции в 200-250 гр....

Приветульки,Танюшик...,и девочки!!!

Анют, да уж тяжко мне и коридор вписать и порцию соблюсти да еще как то в ГИ вписаться, короче беда да и только... все у меня по жизни через ж....

ТАТИ@кс, Танюш привет!
Да, новости у тебя тут, еле перечитала
А в инете же полным полно инфы есть про питание диабетиков, и прям таблицы с разрешенными/неразрешенными продуктами, и таблицы с ГИ. Но всё равно конеш лучше с врачом посоветоваться)

РОКСИ ПРИИИИИВЕЕЕЕТ!!!!!
Как тебя я рада видеть! Рокс инфы много, но везде разная, я потерялась честно, в тем более что совсем еще не понимаю что и как работает в моем организме, мне еще только предстоят обследования поджелудочной железы, надпочечников, печени, да и женские гормоны я сдам только на 6-й день цикла, когда он начнется не известно похоже никому мне врач выписала пока только регулятор глюкозы и лечу молочницу, витаминки изходя из общих анализов.... короче помнишь у тебя писала что хочу обследоваться у гинеколога и эндокринолога осенью, само сабой так и вышло....

ТАТИ@кс
прям как чувствовала заранее