Привет Наталочка!
Как там твои карапузы?
Да у девчонки формы классные!
В спорт внрнись - я уже там, насколько время позволяет

Натали, посмотрела твои объемы в конфетках на начало и конец конкурса!
И ты еще моим ногам дифирамбы поешь!
Совесть где, девушка?
У тебя талия, живот и бицепс - моя мечта! Про грудь я вообще молчу

а меня твой животик , попа и ножки очень мотивируют...!!!! И вообще ты!!!!
А ты смотрела какие у Маруси хорошие объемы на начало конкурса....!!!!!!!! Молодец...
Я уже здесь.. Вес 60,6.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ: Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!
Бисепс у меня 27 и мне нравится ...у меня просто плечи мягкие .... Жирненькие ..и за счет этого рука вся выглядит жирная. А бицепс накачала такой когда коляску таскала два с половиной года с прогулки и на прогулку.... У меня тогда были руки мечта!!!!!! А сейчас все жирком заплывает....

МУЛЕН РУЖ
Натали, привет! хоть с тобой свиделись, никого вообще нет!

Наташ, не дадим нашим мышцам заплыть жиром!

Уже заплыли

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ: Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!
Mandarin_ka
Рада тебя видеть.... А то тебя вообще не видно.... Я там ссылку дала на дневник... Очень мне нравится тело девочки!!!!

МУЛЕН РУЖ
значит будем бороться)

девочки, вот мы тут вроде как хотим активизироваться, но всё никак не выходит. как вы думаете, почему?
я у Леси писала свои мысли. Наташ, а ты как думаешь? как бы нам себя промотивировать?

революция с Джилиан фаза 1 тренировка 1 - есть!!!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Re: МУЛЕН РУЖ: Все как у всех: хочу быть стройной и красивой!!!
И хочу заметить что все в организме как и в природе взаимодействует...
Вот отзанималась спортом даже нажраться нет желания а то от работала полчаса и себя жалко .... И сразу хочется сделать себя краше.... Сделала пилинг ногами и и разные процедуры....
За сегодня--- наела на 1300 ккал, отзанималась пол часа с Джилиан революция и сделала утром 20 минут еще на попу упражнения
А то я последнее время забила на себя....надо возвращать себя былую со своим ентузиазмом....

про мотивацию .... Мысли в слух.... Это как то должно щелкнуть.... ( у меня пока не очень)....
Полтора года назад про тупила на другом сайте... Не то что не худела еще и поправилась....
Пришла сюда.... И волна пошла... Компания собралась отменная.... И с этим сайтом я как будто начала новую жизнь... В ней я уверенная , которая идет к цели и их добивается( хотя в жизни бывает по разному)... И девченки попались с такими же целями и рвениями к успеху... Халявщиков не было... Вот и пошло....
А сейчас опять стопор.... Весна ... Много дел... И еще как на меня не маловажная причина--- то что вас нет на сайте( все в делах)
Знаю всегда прийду ... Посмотрю что все худеют и сама худею, все спортом и я спортом ...
Надо как то возобновить наши болталочки а то мне тяжко без них....
Тоже составила план: питание на 1300-1400 ккал
И спорт --Революция...
И еще запишусь в конкурс Насти спортивный ....помню два месяца занималась месяц без перерыва и мне нравилось!!!!!!!!!!

◄
Вторник, Июн 4, 2013
►
Вторник 4.06

Вес тела — 60.6 кг.
ИМТ — 21.99
Еда — 1245.2 ккал.

Завтрак (9:34) 334 гр. — 299.50 ккал.:
Яичница глазунья (78 гр.) — 188.0 ккал.
Огурец (89 гр.) — 13.3 ккал.
Томат (121 гр.) — 24.2 ккал.
Ветчина из индейки обезжиренная (34 гр.) — 26.2 ккал.
Сахар-песок (12 гр.) — 47.8 ккал.

Ланч (12:38) 183 гр. — 156.10 ккал.:
Черешня (149 гр.) — 74.5 ккал.
Сыр Адыгейский (34 гр.) — 81.6 ккал.

Обед (13:35) 558 гр. — 356.10 ккал.:
Гречневый суп (234 гр.) — 100.6 ккал.
Кабачок жареный (156 гр.) — 137.3 ккал.
Томат (123 гр.) — 24.6 ккал.
Хлеб Бородинский (45 гр.) — 93.6 ккал.

Полдник (16:34) 123 гр. — 61.50 ккал.:
Черешня (123 гр.) — 61.5 ккал.

Ужин (17:26) 157 гр. — 301.00 ккал.:
Творог 9% (112 гр.) — 178.1 ккал.
Варенье из малины (45 гр.) — 122.9 ккал.

Перекусы (18:18) 237 гр. — 71.10 ккал.:
Клубника (237 гр.) — 71.1 ккал.

Натусик ,приветик )))
Поздравляю с победой в в конкурсе
Я тоже на втором месте ))) ура )) мы молодцы)))
Натусик я тут буду проездом во Львове ,посоветуй куда пойти чтобы увидеть чудо))))