Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Mouse_ntl

ЕНКА, о....когда аэробикой занималась так не текло с меня..... а с Джил не могу все мокрое.....

Настёныш85, Сбросить вес и Животик я чередую.... неплохо получаеться.... мне нравиться....

Альена, спасибки.... надеюсь что отвесики будут топать своей чередой хотя бы по 700 г в неделю.... и тогда я переступлю свои 70 кг к Новому году :smu:sche_nie:

Настёныш85

Mouse_ntl
:reverans:

Попробую так же :cool_cool:

Альена

Mouse_ntl
желаю удачи :-|-:

эх, мне хотя бы 700 в месяц отвесить, а то совсем застряла :ny_tik:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl
надеюсь и мне поможет приблизится к цели

Mouse_ntl

ЕНКА писал(а):

Mouse_ntl
надеюсь и мне поможет приблизится к цели

Надеюсь.... у меня после 1ой тренировки 800 г сразу ушло...

Альена писал(а):

Mouse_ntl
желаю удачи :-|-:

эх, мне хотя бы 700 в месяц отвесить, а то совсем застряла :ny_tik:

ну я тоже почти месяц на одном месте просидела.... потом недельку дала организму отдохнуть и усилила тренировки

Настёныш85, попробуй может тоже понравиться

Альена

Mouse_ntl
я их уже усилила, раньше с Лесли занималась, теперь с Джиллиан, вес предательски пополз вверх :sh_ok:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Mouse_ntl писал(а):

Надеюсь.... у меня после 1ой тренировки 800 г сразу ушло...

Вот и мне бы столько. Точно бы к новому году успела бы

Настёныш85

Mouse_ntl писал(а):

Настёныш85, попробуй может тоже понравиться

Уверена, я ж пробовала :so_happy:

Ух, мне б сразу отвес 800 грамм :-)

Но сегодня не буду по этой программе заниматься, тяжко будет в первый день КД :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Альена, вес может подыматься если у тебя мышечная масса прокачивается.... сначала подымается вес и объемы, а через неделю регулярных тренировок пойдет спад... у меня просто мышечная масса преобладает в организме.... поэтому у меня пошел сразу спад.... а обычно организм сначала набирает мышечную массу, а она тяжеле жира.... т.е. жир сжигается, а на его месте появляется мышца .... по объему она меньше, но тяжелее
Вот один и тот же вес:

ЕНКА, ну ты попробуй, а там видно будет, а вдруг и у тебя уйдет столько же

Настёныш85, а мне наоборот проще КД переживать с большими нагрузками на живот... он у меня не так болит когда я пресс качаю.... странная закономерность....

Настёныш85

Mouse_ntl
Ну для меня нормально будет позаниматься сегодня под Плоский живот, а завтра видно будет :-):

Ну и картинка :ps_ih:

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции