Январетта

М@рг@рит@ например, насколько я знаю, она постройнела без подсчетов калорийности взяв за основу Миримановскую "Минус 60". У Миримановой калории не считаются, правда у нее там список разрешенных-запрещенных продуктов на обед и ужин есть, но Марго сама говорила, что она этими списками не заморачивалась...

ага... то есть по твоему я дура дурой и не понимаю разницы ... иниересно...


чьих? моих? а де ты их видишь? я еще ниче и не делала.

зная что жирное это жирное уже можно сообразить что калорийное.
оба раза скинув 20 кг я не считала калории. я даже коридор свой не знала. но я не на столько тупая чтобы думать что капустный салат и кусок торта одинаково по калорийности

ну так она по любому по системе идет, а не просто набор продуктов и их вес

Так те же яйца только в профиль)) Подбор продуктов ведь не случаен.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

На форуме видны достижения всех) Люб, а у тебя нет достижений, только если отрицательные...

при чем тут дура-то?

Я для наглядности.
Я не учу, я смысл взвешивания и записей не могу уловить.

tiagnitania73

Тань, каждый сам выбирает как ему постройнеть - на подсчете или без, беря за основу разрешенные-запрещенные продукты или нет... Думаю, что Люба сама прекрасно знает что она делает

К@теринчик
так я не против, просто тоже не понимаю смысл просто так взвешивать, я, кстати, тоже не считаю, вернее считаю, но эпизодически, но я на глаз уже прикидываю калораж

"ШоколаТка"][quote="
оба раза скинув 20 кг я не считала калории. я даже коридор свой не знала.[/quote]
И? Где эти скинутые 40кг?
Может быть, проблема не в том, как скинуть, а как не набрать снова?
Вот тут и выходят на первый план все косяки бездумного "скидывания".
Сначала голодать, не имея представления о калорийности своего рациона, а потом все вернуть по этой же причине.
Рита исключение, которое подтверждает правило, штучный товар, так сказать.

Январетта

Марго не брала за основу списки продуктов, насколько я помню...

А что до результатов - у всех они бывают и положительные и отрицательные, ну и у некоторых еще к отрицательным результатам бывает еще вагон и малая тележка объяснений почему не вышло...

Каждый сам должен определиться со своим питанием и для этого нужно время....

Могу сказать за себя, что когда я пришла сюда на форум мне предложили считать калории, посоветовали МФ и тд... причем я пришла с весом килограмм так на пять или шесть ниже текущего... я прислушалась к советам, честно пыталась тут разгоняться, считать калории, доедать до рассчитанной калорийности, но к сожалению это привело к тому, чтобы вместо того чтобы вес сбросить - я его набрала еще больше, ну и плюсом к этому же постоянную головную боль, что надо "добрать" до посчитанной калорийности и тд и тп... У меня все крутилось вокруг кастрюлек и подсчетов.... Сейчас я от подсчетов отказалась, но пищевой дневник веду для себя, куда записываю что съето, сколько съето и во сколько, готовлю то, что мне хочется не заморачиваясь на подсчеты и списки разрешенных-запрещенных продуктов. Да, пока результатами постройнения не блещу, но я надеюсь выстроить свое питание так, чтобы достигнуть поставленных перед собой результатов и потом эти результаты удержать...

А я эти граммы взвешенной еды просто вставляю в табличку в личном разделе, особо не заморачиваясь, выбирая просто похожую еду из предложенных вариантов, записывая не на бумажку, а сразу сюда, время тоже можно поставить, удобно сделано, поэтому калории и все прочее считается автоматически и времени затрачивается не больше, чем записать в дневник. Если ем вне дома, то приблизительно отмечаю, это не страшно, ведь просто для себя