-Кобальт-
ну это да... Хотя чувствовать себя хорошо - это тоже индивидуально. Мой шеф со своими 100+ и давлением и возрастом 55+ (честно не помню, сколько точно) бегает как мальчик)

Алва

Очень уважаю таких людей и по-доброму завидую им, ибо очень хочется в 55...60...65... не рассыпаться от артрита, а пусть не бегать, но хотя бы ходить)

-Кобальт-
мне вообще кажется, когда я вижу бодрых пенсионеров в электричках, которые тащат вес больше меня, здоровой молодой - дожить бы до такого возраста)))

Наташ, а разве взваленный груз показатель здоровья?
Можно и с больной спиной тащить мешок с картошкой.
Вот для меня ухоженная, стройная женщина или подтянутый и энергичный мужчина больший авторитет.

КитаЕВА
не показатель здоровья, но показатель силы духа и оптимизма. С такими букетами - они еще строят планы, перспективы, зачем-то тащат эти мешки, кормят своих детей-внуков....

Неужели они так кричат?)))

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ndeHcj1FDYw[/youtube]

Изменить себя... Казалось бы просто...

И вот я специалист в области физиологии и биохимии... Знаю какие процессы и за что отвечают... Как в теории изменить композицию своего тела... Избавиться от жира и нарастить мышцы... Ладно, физ подготовку отодвинем на второе место... Диетология... Все ясно, все понятно! Дерзай, Сашуля!!! Но не все так просто... И я не единственный, для кого знания не тождественны результату... А все потому, что человек не достаточно замотивирован, что бы сдвинуть свои привычные жизненные в дискомфортную зону для своего организма и научиться любить совершенно другие вещи, сменив пищевые привычки... Мотивация - важнее всего!!!

Хорошо если есть "для кого" меняться! А что делать, если любимому человеку вы и так нравитесь и вполне устраиваете, а порой и наоборот, именно таким он, любимый человек, хочет видеть вас и не хочет ваших изменений... В таком случае, если сила воли - не комильфо, поможет только серьезный пинок со стороны...

Моя хорошая знакомая работала в клубе, где я тренировался... Сейчас уволилась, что бы устроиться в более элитный клуб... Она вела степ аэробику, дэнс аэробику... Фигура, сами понимаете, в норме... Так вот... На новом, потенциальном месте работы ей сказали, что возьмут на работу при условии, что она похудеет минимум на 5 кило... Это при том, что лично я ее уже считаю тощей... Сейчас курогрудка - ее лучший друг... Это пример пинка извне...

В субботу по поручению Департамента и лично директора нашей Дирекции снимал на видео наш Серебряный бор. Задумка такая: будет стоять велосипед, закрепленный на какой-то специальной раме (что бы можно было крутить педали, но оставаться на месте), он будет подключен к устройству, которое при активации педалей будет транслировать на экран видео "от первого лица", как будто бы ты сам едешь на велосипеде по живописным уголкам особо охраняемых природных территорий города Москвы. Я снимал наш Серебряный Бор. Задумка интересная. При этом первый педали будет крутить Собянин. А после каждый желающий, при этом выбрав понравившийся ему парк. Надеюсь все получится хорошо.

Вот те на...

Сидим вчера в машине, ждем мелкого с плавания... Звонит... "Мама я кажется сломал палец..." И мы полетели.........

Рысью в бассейн... Ударился ногой в подошву сланца впередиидущего мальчика, внезапно остановившегося, что бы поздороваться с другом... Палец вывернуло в сторону... Мухой полетели в Химкинский травмпункт... Там говорят, - езжайте в Тушинскую детскую... Не поехали... Отседели очередь... Идите на рентген в хирургию в соседнее здание на шестой этаж... Папа сынулю на ручки и бегом... Рентген... Снова в травму... Очередь... "У вас закрытый перелом..." Гипс... Домой... Так вот закончился наш вчерашний день в десять часов вечера...

Вчера и сегодня я по утрам придумал себе отличный завтрак, который подсмотрел у своей хорошей знакомой, про которую я рассказывал... Называется "овсянка в банке")))

Как делаю я: 50 грамм овсяных хлопьев заливаю 100 милилитрами молока, 50 милилитрами йогурта и 50 милилитрами апельсинового сока, режу кусочками половинку банана и все это в банку с закрывашкой. Хорошенько встряхиваем и оставляем на ночь в холодильнике. А с утра полезный, вкусный и питательный завтрак готов!