тема закрыта.

Ирина0712

Доброе утро, стройным и красивым! :pri_vet:-:

Филиппа

Филиппа

MeLora

Филиппа писал(а):

Утро доброе, я уже попотела по плану. :-)

какая ты молодец!!! :cool_cool:

доброе утречко! :pri_vet:-:

Филиппа

nashamasha

Приветик! Девочки скажите почему то фрукты нельзя после 16.00? Я обычно их только к этому времени есть начинаю...

Mandragor

Филиппа писал(а):

:-|-: Lara1102
это я сейчас молодец, вот отпуск закончится и начнутся серые будни. :-(

Придётся отказатся от машины и ходить пешком, как можно больше. :ps_ih:

Вот это точно, :a_g_a:

как только начинаешь ездить, сразу вес ползет, поэтому стараюсь кидать у офиса и передвигаться в течение дня пешком, утром не получается, пока всех по работам, школам развезешь...

linka_puxlik

привет всем!

Филиппа писал(а):

linka_puxlik
смотри я вот у нас табличку нашла, по мячам.

в магазине они по цвету отличаются. Подбирается по росту и для чего использовать будешь. Я когда на занятия ходила, то для руки я использовала самый маленький мяч, он также для упражнений со спиной подходит. Для ног, большой, но я не сидела на нём, на скамье, я ногами делала упражнения.

ух понаписали опять :-)

по поводу фитбола - у меня вообще не по росту - 75см при моих то 164 (и на нем кстати написано - с другой стороны от пипки)
и у меня он оражневый. веселенький такой :-):

Но. несмотря на то что он мне вилик - сижу я именно как на этой картинке. видимо за счет того что приспущен...

Филиппа писал(а):

ещё вот нашла, в положении сидя угол тело-мяч должен быть 90-110 градусов. Как на картинке.

я вот даже задумалась, так ли это эффективно... ведь если он хорошо накачан - он более упругий и менее устойчивый :-(

эх видимо все таки не правильную я покупку сделала.
:-(

и девочка консультант из спротмастера... нет что бы сказать, что от роста должен зависеть размер... сказала, что и этот подойдет мне :-(

одни расстройства

Филиппа

тема закрыта.

Кто сейчас на конференции