Эля, доброго дня. Спасибо за салатик По весеннему зелененький

так да, судороги как выражение крайней степени напряженности. Почти достаточно на этапе восстановления кожи вполне может быть недостаточно, прости за тавтологию попробуй масло по утрам пить усталость-напряжение -- да, магний, В6, В12, и аскорбинку, ессесна но с витаминками группы В надо аккуратненько, их перебор набор веса может провоцировать. Вообще, я бы только про магний в добавке подумала, тип Магне В6, а остальное лучше в натуральном виде, тогда лишнего точно не наешь.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

ты уже думаешь, как начать думать
процесс пошел

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Re: EllieMon: Реквием по любимым джинсам. Срочно ищу подтяжки
Эль, про женщину с инсультом... из страха двигаться тоже можно, но сложно очень, провоцирует лишнюю напряженность. Ты как в темном лесу от волка бежишь. Ты для себя что-нить сделала, или эту мысль тоже заела?

Танюша, на здоровье!


Я масло пью курсами. Сейчас пока перерыв. У меня желчного пузыря нет, я не могу постоянно.
Я берокку сейчас себе купила - мои любимые витаминки :) Это хороший комплекс :)



Оль, не бегу я никуда. Да и незачем - я сделала нужное, теперь просто живу. Для меня это было мотивацией год назад. Наверное, одной из. Тогда я себе не выделяла какие-то определенные позиции, просто был поток сознания. Машинальный. Когда много позже начала выкристаллизовывать, появился и этот образ. Он прекрасно сработал. Я знаю, что подвигает меня на какие-то изменения, достижения и подобное. Единственно, что я бы хотела научиться управлять этим процессом, т.е. уметь вовремя включить определенную мотивацию и действовать, а не тогда, когда жареный петух клюнет.
Сейчас эти образы для меня неактуальны. Они сделали свое дело, я довольна. Такая мотивация, может и драстична по своему образу, но она ни для кого не болезненна, а для меня подействовала. Поэтому все ОК :) Я подсела на определенный способ питания, определенный, в меру здоровый, но комфортный для себя образ жизни. А образами просто делюсь.... Мы многое совершаем то, что неправильно, но праведно :)

Элли, доброе утро!
Хорошего дня!
Почитала про лежачих членов семьи.
Ты умница и очень ответственный человек, что думаешь в таком ключе, чтобы превентивными мерами помочь и главное не допустить.
У нас бабушка лежала, но у нее было куча болячек + вес она набрала на гормонах, а когда уже лежала, то была худенькой, т.к. эти гормоны "съели" за долгие десятилетия даже ее мышцы. Но мама все равно сильно подорвала свое здоровье от тяжестей и это при том, что бабушка как могла ей помогала.

тогда кушай селедку) и пей витаминки последнюю фразу можно утаскивать в анналы мудрой мысли

Эля и девчонки, !
Эль, насчёт веса...
Я попалась на этом прошлым летом....
Похудев за зиму и весну на 12 кг, и, конечно,устав от такой ограничительной жизни, я летом стала кушать почти как раньше - вес держался!
Дальше больше - уже точно, как раньше - вес колебался, но время от времени ещё возвращался на почти исходные позиции, ведь иногда у меня просыпалась совесть, или я, ну очень хорошо, работала физически...
Конец лета и осень - вес рос как на дрожжах, хотя я пыталась есть мало и работать...
В итоге: из сброшенных 12 кг я вернула 8 ! И сейчас это стоило мне 3 месяца!

Не надо обольщаться! И я давно на ПП, у меня проблема - количество... ! Я не призываю к жестким мерам, ни в коем случае!

Не обольщаться! Неделя может и прокатить, а может и нет. Надо успеть не дать себе разожраться! И все вреднюльки надо и можно поесть, и возможно их просто оценить, или проконтролировать, чтобы это не стало системой.

НЕ надо обольщаться! Нет ничего постоянного.... Когда я пробегаю по дневничкам, я вижу, что многих нет.
Ушли они добравшись до цели, или сорвались, и им стыдно или тяжело начать всё сначала.....
Я столько раз начинала, я знаю как это трудно .... опять всё начать...

У меня просто маленькая депрессия.... вес стоит, опять стоит.... И даже +кг.... Я снизила калорийность, я устала, а ему всё нипочём.... Ужасно обидно...

Эль, спасибо тебе огромное, читаю про позный метод бега насчет паники и страха расслабиться... мне помогает максимально осознанное поглощение пищи, когда ты не отсутствуешь в процессе еды, переесть сложно.

Лидочка, спасибо большое! Для меня главное - сделать все от меня возможное для профилактики. Ну а дальше уже не мы решаем... :)

Добавлено спустя 56 секунд:


Ах, люблю очень )))

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:



Ира, ты даже не знаешь, как я тебе благодарна за этот пост.
Иеще один умный человек, который лет 10 тому назад скинул 50 кг, сказал - ежедневное взвешивание. И экстренное принятие мер при малейшем повышении веса. Наверное, я с ним соглашусь....

У меня, ттт, вроде прошло. Сегодня не обжиралась. Но у меня, я делаю все-таки именно такой вывод - одним из главнейших факторов является сон. Если я нормально сплю - значит, все нормально.

Ир, солнышко ты наше цветочное :) феечка садовая, понимаю, что обидно. Но тут нет другого выхода - ждать только....

Добавлено спустя 8 минут 37 секунд:


Ой, Ольчик, да не за что :) эту ссылку я , кстати, тут на калоризаторе нашла, только сейчас уже не помню, где. Мне там рецепты очень нравятся :) и вообще пищевая составляющая :) Да, именно осознанная еда. Поэтому там, куда я могу дотянуться неосознанно я ставлю морковку ))))) порезанную :) сейчас по-немногу и другие овощи ввожу - редиска, цветная капуста, огурцы - чтобы похрустеть :)

Оль, я вот сегодня гуляла и много думала. Нет, страх меня не гонит, по крайней мере не в этом случае. Я не боюсь, что со мной случится, я не хочу доставлять проблемы близким, если я могу избежать этого. Это немножко разное :)

Вот девушки, я сегодня опять много гуляла, раз уж мне не разрешили заниматься чем-либо более существенным... купила себе куртку по смехотворной цене. И другую куртку. Еще более по смехотворной цене. Знакомая имеет аутлет, вот, зашла я к ней по случаю :) Мои заценили хорошо! И я заценила хорошо! Может, потом как нибудь полный лук покажу ))))) Деть сказал - мам, у нас в классе у многих мамы много моложе. Но только по паспорту ))))) Ты их всех одной левой :)))))
вот :) мне такой комплимент очень нравится :)
Даже мой нехвалящий муж тоже похвалил :)

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Re: EllieMon: Реквием по любимым джинсам. Срочно ищу подтяжки
Сегодня я готовила холодный борщ. Мой любимый суп!

урррааа) ты сделала это! что-то для себя!"

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: EllieMon: Реквием по любимым джинсам. Срочно ищу подтяжки
сижу за компом, на коленях кошка, соба в ногах, полная идиллия.

Да я вообще-то себе часто что-нибудь покупаю :) Тем более, что я уже определилась со своими габаритами и уже надо подгонять гардеробчик :) Вчера мерила куртку, но она была чуть маловата. Я говорю Аньке - не, не куплю, худеть из-за куртки или из-за мужика - мне как-то не фасон.... а сегодня нашла еще больше подходящую и в 3 раза дешевле :) Супер :)

И еще книжек кучу на амазоне заказала :) ох.... это самое любимое )))))

Видела я твою собачку. Мне очень понравилась! Такие бывают самыми умными и преданными.