Психея: Дневник - моя опора и лекарство

likabjut

Vladimirovna писал(а):

какой ураган у них в отношениях - наверняка душу леденит

я так и подумала, поэтому промолчала

светдим писал(а):

поплакать ещё что ль

alanda писал(а):

фууу как грубо..пойди налей в ванну воды, капни туда аромамасла и под музычку любимую полежи.

или че-нибудь подубась-поколошмать, а ванна это вещчь :cool_cool:

все как рукой снимет :a_g_a:

светдим

всё попустило..выглянуло солнышко.. :cool_cool:

с утра правдо морозец..вчера всем досталось. :smu:sche_nie:

.кроме кошака :ras_pal_cov_ka:

а чо....я не виноватая.пмс штука злая... :ny_tik:

теперь моня и на отдых :ya_hoo_oo:

likabjut

хорошего дня и только позитива

Психея

светдим писал(а):

всё попустило..выглянуло солнышко..

Хорошо, что все наладилось :a_g_a:

А у нас с утра ветер и снег :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
У меня настроение к вечеру испортилось. И еще, не было сегодня какой-то осознанности, день пролетел, а я не прочувствовала его, не поняла... Есть ощущение, что не достаточно ценю то, что имею. Психую, срываюсь на близких. И снова много ем.

Vladimirovna

Психея писал(а):

Есть ощущение, что не достаточно ценю то, что имею.

Невозможно всегда быть довольным тем что есть. Это я к тому, что иногда хочется роста. Всякого: личностного, благосостояния и т.д. Или как вариант

Психея писал(а):

Психую, срываюсь на близких.

ты выросла, а окружение еще не подстроилось - от того и диссонанс в отношениях.
Много есть не обязательно, этим ты дискомфорт не уберешь. Помогает разговор
- просто так, об чем нибудь. Всегда пропагандирую "Я - сообщения" , не "Ты такой то", а "Я расстраиваюсь (тревожусь, переживаю, негодую, хочу плакать), что посуда не помыта (например)". Попробуй и обязательно проследи реакцию.
Блин, опять я учитель психолог :kli_ny:

ну не могу иначе (да что же это такое :ps_ih:

)
Когда все хорошо - тоже нужны "Я сообщения", поверьте, очень приятно, когда тебе говорят Я так рад тебя видеть, Я счастлива, Мне спокойно.
Домашним всё это объяснять не нужно, они сами как то копируют с мам и жён.

alanda

Vladimirovna писал(а):

опять я учитель психолог

на кафедре психологии всё так именно и рассказывали.

Психея

Vladimirovna Надь, спасип на добром слове :a_g_a:

Про "Я-сообщения" - согласна, оч полезная штука. А диссонанс у меня внутри. И последствия этого диссонанса пожинают близкие люди :-(

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Перечитывала свой дневничок питания: вроде, разобралась, что надо изменить/подкорректировать. Буду пробовать. Накатала себе меню на завтра. Сейчас еще в гости загляну хоть одним глазочком и пойду спать.