Dana77
Это не так. Повылила на 100 ккал. Даже если бы они абсолютно все отложились в виде жира, то ты получила бы 100:9 = 10 с небольшим грамм жира. Ну еще грамма 3 задержалась бы в виде воды, связанной с жиром. Это при условии, что эти 100 ккал были бы выше твоего паритета.
Но ты вместо этого прибавила 500 гр. О чем это говорит. О том, что твой организм начал обезвоживаться и запасы гликогена в мышцах истощились. И теперь при малейшей возможности твой организм будет пытаться это восполнить. Всеми силами и своими механизмами, ну и что у тебя уже включился адаптационных механизм выживания, работа внутренних органов замедлилась и пр.

Наташ, нет слов!

svet.light

Света, да, надеюсь и тебя "отпустит" и ты привыкнешь.

Dana77
Чем больше пьешь,тем больше писаешь. Вода воду гонит, куда там мочегонным. Кстати, имбирь тоже обладает неплохим мочегонным эффектом.
Ты всерьез считаешь, что худея со скоростью больше килограмм в неделю, у тебя уходит жир? Он не может. Истощается гликоген, уходит белок (мышцы), уходит вода, ну и чуть-чуть жира. Если у вас где-то неподалёку делают биоимпеданс, то можешь сделать ради спортивного интереса и через пару месяцев повторить, посмотришь что именно у тебя уходит, сколько ты потеряла именно жира, а сколько всего остального. Лишнюю воду тоже несомненно надо слить, а у людей с ожирением её обычно достаточно, так что до обезвоживания всё таки думаю далеко но вот мышцы жалко, да и запас гликогена не лишний. Поэтому я бы следила за балансом БЖУ, не опускалась бы углеводов меньше 140, потому как просто мозгу нужно, белков - не ниже чем ты весишь, т.е. для тебя не ниже 94 гр, чтобы не терять напрасно мышцы, хотя при похудании они все равно будут теряться, но хоть не так быстро, и жиров не меньше 50-60 г, потому что ты женщина, хочется сохранить волосы, ногти и чтобы кожа подтягивалась. Получается, что ты должна есть никак не ниже 1400 кк, если брать сбалансированное питание, чтобы не было сильного вреда организму. Но я ещё много чего не учла, это так, на вскидку. Если ты говоришь, что на таких цифрах не худеешь, весы 94 кг, то это значит что у тебя или проблемы с гормонами, а значит нужно худеть на гораздо большей калорийности, чтобы выправить положение с гормонами (я писала об этом в своем отчете), или ты неправильно считаешь калорийность и сильно занижаешь то, что ты ешь на самом деле. Это я к чему. Нет уникальных организмов, но есть человеческий фактор, куча мифов и пр., а законы термодинамики для всех одни.

Наташа, ты у нас как всегда кладезь полезной информации и всегда так все четко и понятно распишешь! Спасибо тебе!

Наташа, спасибо за четкие объяснения... Все четко, ясно и понятно...

Наташа, с добрым утром! Я пока была в отъезде может пропустила : Как прижился в семье ваш новый "собакевич". Уже совсем освоился? К туалету на улице приучился?

Наташа,доброе утро!Зашла поздравить с круглой цифрой!
Браво!Прочла твой дневник-я восхищена твоей стойкостью,упорством и работой над собой!
А уж про подборку ссылок-отдельное огромное спасибо!

Привет Наташа , захожу к тебе регулярно , да пишу редко.
Ты большая молодец. И спасибо тебе большое за всю информацию и за выводы , все это заставляет думать ,
и кончено же за эстетическое удовольствие от твоих работ .

Всем спасибо за добрые слова!!!

marver
Грей потихоньку приживается, отъедается. Туалет пока частично в доме, но уже есть подвижки, с утра четко терпит до улицы, я встаю, его выпускаю, сразу делает свои дела. А вот вечером он очень возбуждается и еще дома все делает. Вообще у него вечерние неврозы, такое чувство, что он очень боится ночей, и только когда все засыпаем, он успокаивается. Работаем с этим.