Grenka


Приветик, дорогая!!! С отвесищем тебя!!!! У меня уже 3 дня вес стоит ,как вкопанный, но дело к КД со дня на день. Так что я довольна и тем, что хоть он стоит ттт По поводу углеводов не знаю, я БЖУ не считаю

Lenysja
Спасибочки!
А как ты? Просто калорийность учитываешь?

Ну да, я честно говоря хотела с этим разобраться, но у меня и без этого нормальные отвесики получаются. Коридор калорий высчитала и его придерживаюсь

Lenysja
Главное - найти то, что для тебя работает.

Доброе утро всем!
У меня сегодня +100.
Еле ползаю второй день, прям неможется, тонус сниженный, даже "заядку" вчера не сделала, сил не было.
Есть тоже совсем не хочется. Зима меня доканывает, скорее бы уже тепло. Почему весны и осени у нас так мало?

Ну и шутка в честь пятницы: в доме чисто в 2 раза быстрей - мама отвесила всем п...@лей!

PS: девочки, а вы Шерлока (BBC) смотрели?

Приветик!
Що это ты, мать, совсем расклеилась!
Как кушаешь? Нормально?

ADANIEL
Приветик! Мерзну! Кушаю не очень нормально, видимо. Ничего не хочется как-то, в итоге 800-900 ккал. Мало...

Привет, Греночка!

Потому и мерзнешь, что кушаешь мало. И тонус от этого же понижен. Конечно же, зима и морозы дорисовывают эту невеселую картину. Но ты же умничка! И знаешь, что нужно делать! Давай разукрашивай свою картину более яркими цветами. Добавь ярких фруктов и овощей. Сделай зарядку через не хочу. Выделятся эндорфины и щечки ярче стану и глазки заблестят. Вечером комедию посмотреть можно. Можно с Юрком цветными карандашами разные яркие картинки нарисовать и развесить вокруг. Пусть радуют! Креативь! И кушай побольше, чем сейчас. Ты же видишь, что низкокалорийное питание - не твой путь.

Ну вот и ответ на твой вопрос! Подымай калораж, хотя бы до 1200 ккал!
Полностью поддерживаю Мадонну

madonna
ADANIEL
Да, девочки, я понимаю! Сегодня, вот, внеплановая разгрузка в силу отсутствия аппетита.
Завтра обещаю вести себя хорошо!
Спасибо за поддержку!