ШЕВ: Век живи-век учись. Учусь худеть правильно.

ШЕВ

светдим писал(а):

приветки..как твои трени, шо кушаешь? я как то ем и ем конфетки..по 2 шт..маленькие с орехом но ем :smu:sche_nie:

до 12 утра :-)

мало солнца мне..позитива :smu:sche_nie:

Привет, Светик, трени прям норм. Хожу, тренируюсь, три раза в неделю и если погода и все остальное позволяет - катаюсь в выходные на лыжах. Вот в прошлые выхи не удалось покататься, к сожалению, а в эти вроде погоду обещают суровую... Но ты знаешь, как я вижу по своему организму 3раза тренировок, - оно конечно хорошо, но в целом, для похудения как бы ни о чем... Ну че, вот я три месяца уже на этом пути и только 2,5кг. Вспоминаю когда же я схуднула больше всего в своей жизни? И все же это дайвинг был. Я прям стала такой очаровательной маленькой моделькой и всего за три недели!!! И что тогда происходило? Три-пять погружений в день. И еды - олл инклюзив, все подчистую мели. Сказать, что мы там сильно упирались физически - вообще нет. Купались, да ели... Ну, конечно... вода, солнце и отличное настроение!!! Вот такие дела. Так что быстрых результатов тут на суше ждать мне не стоит. Но и горевать не о чем, живем, и по возможности радуемся, остальное все будет.

Что ем? Запреты все с себя сняла. Но слежу за КБЖУ, а там сама понимаешь - особо не разгуляешься... Вот на праздники ничего не писала и вес в итоге стоит, то есть интуитивного питания мне для процесса уменьшения веса не достаточно, если хочу худеть - надо писать и следить. Вот принялась снова писать, выедать все же несчастный белок и думаю результат будет. НУ вот, как то так. Из углеводных лакомств ем три инжирины в обед и мандаринка на завтрак, но у меня пока жесткий режим все же, мне надо снижать вес, а ты то держишь, так что наверное две конфеты в первой половине дня - самое то!

Солнца да, Светик, мало, конечно... но мне особо на солнце и смотреть то некогда... на работу иду еще сумерки, с работы уже сумерки, только в выходные - прогулки, но меня и просто в сумерках прогулки бодрят и поднимают настроение... А тебя?