Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 фев 2026, 16:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 742 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 75  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 09:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2015
Сообщения: 399
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 268

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка
:-|-: :-|-: :-|-: доброе утро!

Нёмка писал(а):
покажу ему результат, если обидит

главное, что чувство юмора у тебя отличное :-) :-) :-)

Рецепт пудинга притащила :

Творог (какой хочешь жирности, той и возьми) 300 г
яйцо 1 шт.+белок от 2 яиц
крахмал 20 г , я брала кукурузный, можно картофельный.

насчет сладости, девочки берут заменитель сахара, я добавила НЕ полную чайную ложку сахара и было чуть-чуть сладко, корица тоже по желанию.

Мне понравилось, формы ни чем не смазывала и вылезли они оттуда хорошо.

_________________
Изображение
Изображение

Здоровье и красота - это образ жизни, а не авральная работа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 10:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка писал(а):
Сегодня у меня по плану отдых, потому только жрала. :-)
Итог сегодняшнего дня:
:-): 1363 ккал (в коридоре)
:-): рисовала знакомого, покажу ему результат, если обидит :ps_ih: :-)


Нёмка, доброе утро! А подскажи ты свои калории наеденные уменьшаешь на затраты калорий?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 11:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya писал(а):
Нёмка, доброе утро! А подскажи ты свои калории наеденные уменьшаешь на затраты калорий?
Приветик, если честно, то вопрос не поняла :nez-nayu:.
Я рассчитываю себе коридор в "планировании питания" из расчета роста, возраста, текущего веса, умеренного изменения веса, сидячего образа жизни - сбалансированное питание. :-): Копирую на неделю и стараюсь по возможности соблюдать. :a_g_a:
На диетах принципиально не сижу... :ne_ne_ne:
Кстати, когда ты выбираешь пункт "умеренное снижение веса" в него УЖЕ заложен дефицит калорий около 20%. :-):
Удачи))

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 11:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка писал(а):
JuliaVskaya писал(а):
Нёмка, доброе утро! А подскажи ты свои калории наеденные уменьшаешь на затраты калорий?
Приветик, если честно, то вопрос не поняла :nez-nayu:.
Я рассчитываю себе коридор в "планировании питания" из расчета роста, возраста, текущего веса, умеренного изменения веса, сидячего образа жизни - сбалансированное питание. :-): Копирую на неделю и стараюсь по возможности соблюдать. :a_g_a:
На диетах принципиально не сижу... :ne_ne_ne:
Кстати, когда ты выбираешь пункт "умеренное снижение веса" в него УЖЕ заложен дефицит калорий около 20%. :-):
Удачи))

а вопрос в том, что ты побегала-попрыгала - затратила 200 калорий, ты их вычитаешь в конце дня из калорий, которые наела? может я что-то не понимаю...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 11:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Пандорра
Спасибо, взаимно!!! :-):
mtg20102010 писал(а):
Составила по твоему примеру план (питание и занятия спортом, уход за телом, лицом, волосами), и стараюсь ему следовать. И так здорово, когда все получается. И так стимулирует, когда наглядно видишь все, что сделано
Молодчинка! :co_ol:
Цитата:
Раньше я не думала, что общение так помогает в нашем нелегком труде. Столько всего полезного узнаешь.
Еще как помогает! Я когда в одиночестве остаюсь - меня любой привес выбивает из колеи и уже ничего не хочется, все бессмысленным кажется. А когда понимаю, что все вокруг тоже люди, что может не получаться, что у кого-то не получалось, а потом появились подвижки, а кто-то добился желаемого, потому что не сдался - мотивация появляется огромная:-):

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
salaka писал(а):
главное, что чувство юмора у тебя отличное :-) :-) :-)
Оно у меня немного специфическое, но жить помогает :-): Рада, что ты меня понимаешь :-|-:

Цитата:
Рецепт пудинга притащила :
Творог (какой хочешь жирности, той и возьми) 300 г
яйцо 1 шт.+белок от 2 яиц
крахмал 20 г , я брала кукурузный, можно картофельный.
насчет сладости, девочки берут заменитель сахара, я добавила НЕ полную чайную ложку сахара и было чуть-чуть сладко, корица тоже по желанию.
Мне понравилось, формы ни чем не смазывала и вылезли они оттуда хорошо.
Спасибо, попробую в следующее воскресенье :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Ах да, совсем забыла... Сегодня у меня ни отвеса, ни привеса :-):
Это радует, ожидала после вчерашнего лентяйства прибавить.
Сегодня буду скакать с Джилл :in_love:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 11:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya писал(а):
а вопрос в том, что ты побегала-попрыгала - затратила 200 калорий, ты их вычитаешь в конце дня из калорий, которые наела? может я что-то не понимаю...

Нет, не вычитаю. Что наела - то моё :-)
Лишняя математика мне только мозги забъет... :kli_ny: гуманитарий я... :-) так можно начать вычитать и потраченное во время сна, и когда читала, и когда рисовала... Ну его, мне лень! Лучше лишний раз зарядку сделать, или жопу от дивана оторвать и прогуляться - пользы больше :-):

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 12:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2015
Сообщения: 2474
Изображений: 0
Откуда: г.Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 629

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка писал(а):
JuliaVskaya писал(а):
а вопрос в том, что ты побегала-попрыгала - затратила 200 калорий, ты их вычитаешь в конце дня из калорий, которые наела? может я что-то не понимаю...

Нет, не вычитаю. Что наела - то моё :-)
Лишняя математика мне только мозги забъет... :kli_ny: гуманитарий я... :-) так можно начать вычитать и потраченное во время сна, и когда читала, и когда рисовала... Ну его, мне лень! Лучше лишний раз зарядку сделать, или жопу от дивана оторвать и прогуляться - пользы больше :-):

твоя правда))) а у меня когда сверхлимита идет калораж)))) я грешу тем что вычитаю затраченные (да хоть мытье посуды)))) самообман....а на душе легче)) :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser: :dan_ser:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 12:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
JuliaVskaya писал(а):
а у меня когда сверхлимита идет калораж)))) я грешу тем что вычитаю затраченные (да хоть мытье посуды)))) самообман....а на душе легче)) :dan_ser:
Каждый косячит как умеет... Я не наедаю коридор или по какому-то пункту вылезаю при недоборе калорий... :nez-nayu: :kli_ny: Главное - стараться! И результат придет. :a_g_a:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 13:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2015
Сообщения: 399
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 268

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Оригинал рецепта

300 г творога 0,5 проц.
1 большое яйцо
2 белка
1 ложечка сахара
1 ложка крахмала

Духовка 180 °C. На дно формочек положить кружки бумаги для выпечки. Бока формочек смазать маслом. Творог растереть с сахаром и желтком желтком. Все три белка взбить до устойчивой пены. В творожную массу добавить немного белков, осторожно размешать стараясь не сминать белки. Оставшиеся белки добавить в 3 приема. Массу выложить в формочки и печь около 30 мин. Подавать сразу же, т.к. оседает.

_________________
Изображение
Изображение

Здоровье и красота - это образ жизни, а не авральная работа


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 13:37 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2013
Сообщения: 579
Изображений: 7
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 87

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка
Джилл это круто. Результаты после неё хорошие :cool_cool:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 742 ]  На страницу Пред.  1 ... 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23 ... 75  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, AmazonBot, АникаМартиника, BingBot, ClaudeBot, edvard911, GetIntentBot, GoogleBot, iresha_tret, KETI_G, Kitunati, Mariella-Ella, MetaExternalAgentBot, Nikol_, OlkaK91, SerpStatBot, Severyanochka, shipovnik, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, Viculya, YandexBot, Косматочка, Мария Глинская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB