И ПЬЮ ВОДУ!!!!!

оленаsh
молодец! Держать настрой! И каждый день отчитываться! А то тапками закидаем!

что бы худеть надо кушать! но правильную еду..а голод приведёт к...сама знаешь..удачи!

И вот, отчитываюсь за сегодня...продолжаю болеть, попыталась что-либо сделать..
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - из-за болезни делала немного упражнений, в основном на спину и поясницу(остеохондроз показал зубы)
УХОД ЗА ТЕЛОМ, ЛИЦОМ И ВОЛОСАМИ(!) - маска для лица
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - около 1600 ккал. Попыталась устроить себе пятиразовое питание...Получилось этак:
9ч - Манная каша на молоке
Ромашковый чай
Портвейн 20г (для поднятия духа, а то я с утра совсем пришибленная была)

11-30
Грейпфрута кусок
два бананчика
два пряника
шоколад горький 20 г
лаваш с сыром и сливочным маслом

14-00
Ромашковый чай с медом
Картофелина
Хрен
Сливочное масло
Яйцо
Яблоко

16-30
Помело(грейп) треть

18-00
Ромашковый чай
Лаваш
Яблоко

ужин---

Сегодня ужасно...весь день проваливаюсь в сон , как в небытие...нахожусь в каком-то астрале межпланетном..хожу между кухней и спальней, жую машинально,считала калории, но перед ужином перестала...ужинать не хотела, но встала и почему-то поела, сначала творог, а потом до кучи всего. Думаю, где-то 1800 получилось за день...исключительно продукты здорового питания...как выйти из сна? Даже еда не будит...
Вот который раз замечаю: собираюсь с железной уверенностью считать калории, понимаю, что надо, и на каком-то этапе просто отторжение возникает к подсчету и задвигаю. Может, это влияние таблеток, может у меня в голове какая-то установка стоит, о которой я не ведаю, но факт остается фактом. Почему-то возникает фаза, когда мне ПРОТИВНО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ. Вот тот еще вопрос...
Из зарядки сделала пару упражнений, по уходу за собой не сделала ничего, я сегодня большая дрянь...

Привет всем, сюда заглядывающим на огонек(или на клубничку)))!
Я потихоньку возвращаюсь на Землю из межгалактических разборок с кроватью
Сегодня сделала наконец нормально зарядку, немного позанималась своими пятками, вымыла голову(это уход), ела сплошь правильную еду!!
правда, калории не считала...
Меню было такое, в принципе:
Завтрак - 2 яйца всмятку, курага, финики, кофе
Ланч - банан
Обед - каша овсяная на молоке, фундук, немного винограда,кофе
Полдник - яблоко, курага
Ужин - овощное с мясом рагу, лаваш с маслом и сыром, пара фиников

Абсолютно сыта и довольна сегодняшним меню, правда, оно не очень похудательное, наверно...надо б завеситься как-нибудь. Я не взвешивалась давненько. Почему-то я много думаю о еде и о том, чтоб похудеть, а вот встать на весы я постоянно просто элементарно забываю! Как это может соседствовать, не понимаю, однако.

оленаsh
Возвращение наше на родную планету из астралов наших - легким не бывает, это никому не понять. Это уже подвиг! А тут еще вес, которого никогда в жизни не было. Поэтому - постепенно налаживаем отношение к пище, не геройствуя.
Держись, коллега!

Итак, держусь!
Сегодня все ровно, без катаклизмов. Сделала физру свою, сделала маску для лица со скрабиком, питаюсь без закидонов в виде пряников и тому подобное. Муж уехал на рыбалку, а я сладости не покупаю, ну как-то нет и фиг с ними, младший попросил, я ему сказала, что нет ничего из кондитерки сладкого, он успокоился чайной ложкой меда. Я сама мед ем крайне редко, если только лечусь им или что-то совсем экзотическое попробовать. У нас был, например, мед с живицей, смолой т.е. Оригинально, вкус сладкой смолы. Мелкий тащииился
В принципе, мой рацион сегодня весь состоит из нормальных, правильных продуктов. Калорийность не считаю. Думаю, она где-то около 1800 у меня, навскидку. Меньше пока не получается. Занималась сегодня визуализацией - представила, что во мне 53 кг... Свои старые фотки смотреть -это одно..а представить, что я СЕЙЧАС такая - вот это да!

А почувствовать, на самом деле, пусть даже не 53, но как-то начать себя узнавать! Это такой кайф! Никакого сладкого не захочешь!