angelvlady
так держать!

Спасибо дорогая..........стараюсь......цель 56 кг

С отвесиком тебя!
Прочитала про БУЧ. Начала. Только вот белков до нормы не набираю.

Молодчинка!!!
Главное-начать, я тоже поначалу не добирала до 2 грамм на кг веса.........а сейчас приспособилась, очень хорошо еще протеин помогает.....вечером смотрю белков не хватает-развожу в воде протеин и пью.....
а я начиталась у Брина про сушку и теперь питаюсь по низкожировой системе.......белок (много белка) и сложные углеводы.......все сладости убрала, фрукты убрала........жаренное тоже не ем......вот с жаренным тяжело пришлось привыкнуть-только все варенное или запеченное, или на пару......в общем морока.......с другой стороны-это же я для себя любимой
свекровка все по первости спрашивала "это ты себе готовишь или всем?", но пару раз поела-не так вкусно, как привыкла......теперь уже не напрашивается на мою еду

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
А у меня сегодня привесик +200......я конечно ожидала совсем другого, но организм видно дразнится......я его вчера кормила правильно, а вот не допоила до 2 -х литров может быть из-за этого........хотя вчера и тренировка тяжелая была.........
а сегодня с утра сама проснулась (будильник что-то забыла вчера поставить)......утро замечательное......собак смену поменяла, покормила......и на беговую дорожку.......в моем случае это правда ходительная дорожка получается.......60 минут отходила......а потом еще и пресс покачала..........ХОЧУ красивый животик

angelvlady
Привет. Я себе тоже БУЧ и Зигзаг калорий на заметку поставила.
Если вес встанет , то тоже буду смотреть в их сторону.
А ты с собаками работаешь что ли? Какую смену поменяла?

Я тож сегодня в плюсе на 200г. Но у меня и больше 500 гр. за неделю не уходит, поэтому не расстраиваюсь.
Слушай, а я вчера тоже не допила воды, может действительно из-за этого?

Про пресс несколько раз сталкивалась с мнением, что его бесполезно качать ,чтобы избавиться от животика. И даже , что косые если качаешь, то талия только шире становится Но в любом случае- это трата калорий, значит нам подходит

я не работаю, это они работают просто у меня кобель ночью один охраняет территорию.........девки они очень горластые- гавкают по поводу и без (а голос у алабая сама представляешь......да еще и все окружающие псы подхватывают), поэтому кобель один ночью, а утром я еще трех девок к нему выпускаю, кормлю всех........а перед отъездом на работу это банду убираю и выпускаю из вольера старшенькую.......она сцука ни с кем не может ужиться.....дерется и с кобелем и с остальными девчонками.....она потом тоже одна охраняет........ну и в течение дня уже свекровь смену караула производит

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:


просто когда весь жир с организма выгоним......а там вместо пресса- ничего.........мы с двух сторон подготавливаем красивый животик........внутри пусть пресс формируется красивый и жир, который этот красивый пресс прикрывает, выгоняем напрочь корректировкой питания
вперед -к красивому животику

мне реклама нравилась, где тетка перед зеркалом крутится "как я люблю свою стройную талию и тп.п и КАК Я НЕ НАВИЖУ ЖИР, КОТОРЫЙ ВСЕ ЭТО СКРЫВАЕТ"

angelvlady
Блииииин, она еще и пресс качает
как мне угнаться за тобой? Тоже так хочуууу!

если хочешь-то надо просто взять и сделать это.........просто оочень хочется стать опять стройной и молодой хочу красивое тело, хочу на чудовесах увидеть цифру 25 -биологический возраст, хочу быть легкой, хочу быть спортивной.....хочу, хочу, хочу вот такая я вот хочуха........
а еще по секрету... мне помогает страшное зрелище жира и всего лишнего, которое я вижу утром в большом зеркале.....смотрю минуты три, "наслаждаюсь".......потом на целый день спокойно мотивации хватает и тренировки с радостью делать и есть правильную пищу........и даже на шоколад не тянет

Добрый день Дневничок! у меня сегодня опять плюсом пошло 100 грамм......но посмотрела-это за счет мышц......видно вчера эффективно позанималась.......но все-равно так хочется, чтобы вес шел только вниз