CharmingSmail: Стройнею правильно)

Eroplan

Nanika
2 года назад я занимался с тренером. Беговая дорожка использовалась в качестве разминки перед тренировкой 5 минут и после занятий 20 минут для закрепления результата.

Nanika

Eroplan
У меня в начале 20 мин. на эллипсе (тяжелом), а дорожка 20 мин. в конце.
Короче, можешь посмотреть программу тренировок в подписи, тыц ссылку

Eroplan

Nanika
Может стоит беговую дорожку совсем последней сделать и чередовать через день с элипсом, а в начале тренировке делать именно разогрев мышц по 5 минут?

Nanika

Eroplan
Дорожка и так, в принципе, в конце... а разогрев как раз на эллипсе и получаю :du_ma_et:

Или 20 мин. много? Мне кажется, что как раз так сердечко запускаю для силовых...

CharmingSmail

У меня диллема. Завтра на 12.30 у меня запись к парикмахеру. А в 14.00 обед, я не успею.. .что мне делать?

Nanika

CharmingSmail
Покушай в 14-30 :-)

Или сразу как будешь дома

CharmingSmail

а если в 15.00... не оголодать бы :-)

Eroplan

Nanika
20 в начале много. Лучше 10 минут добавить в конец. И именно в самый конец!

Natalina-Natalie

Света, это платье было в разделе Нарядные платья, тебе нужно на последнее платье в линии нажать, и линия дальше сдвинется, может поэтому ты его и не увидела. Платье универсальное, легкое в носке и на работу можно в нем ходить, а не на один раз.
http://www.ledisharm.com/473?seson=2012 ... 1%8C%D1%8F

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Адреса магазинов в Питере
http://www.ledisharm.com/pokupatelyam/a ... zinov.html

CharmingSmail

Natalina-Natalie
Натусик, я тя обожаю, эти магазины как раз недалеко от меня :ya_hoo_oo:

буду его искать сеня

CharmingSmail: Стройнею правильно)

Кто сейчас на конференции