Lita123: *** Новая Я. Вперёд, к Победе! ***

Lita123

Грубовато, но в точку :hi_hi_hi:

kaori

Lita123
с мотивацией - прям в точку :-)

я тебя поначиталась и вчера купила тоже миндаль :-):

сегодня уже съела на завтрак 10 гр :-):

вкусно и полезно и жиры "правильные" :-):

уже позанималась?

Калинка75

Оля привет! :pri_vet:-:

Lita123 писал(а):

Грубовато, но в точку

Вот это я понимаю - МОТИВАЦИЯ :-)

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
с мотивацией - прям в точку :-)

я тебя поначиталась и вчера купила тоже миндаль :-):

сегодня уже съела на завтрак 10 гр :-):

вкусно и полезно и жиры "правильные" :-):

уже позанималась?

мне тоже понравилось

конечно, утром натощак 45 минут кардио, пока выходные, можно подольше, чем полчаса :hi_hi_hi:

У меня уже и несколько приёмов пищи прошло :-)

скоро обед))

молодец, миндаль - это гуд!

Lita123

Калинка75 писал(а):

Оля привет! :pri_vet:-:

Lita123 писал(а):

Грубовато, но в точку

Вот это я понимаю - МОТИВАЦИЯ :-)

привет! точно :hi_hi_hi:

kaori

Lita123
молодец :-):

скинь ссылочку на кардио, которое делаешь сейчас? :smu:sche_nie:

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
молодец :-):

скинь ссылочку на кардио, которое делаешь сейчас? :smu:sche_nie:

а я сейчас хожу с Лесли Сансон, вот эти 45 минут - это Fast 3 Miles)

вот ссылочка http://vk.com/search?c[q]=Lesli%20Sanson&c[section]=video&z=video-21000469_163034402
не знаю, открываются ли у тебя видео из Вконтакте

ток ходить нужно интенсивно, с напряжением в мышцах, а иначе просто ходьба на месте :-)

Lita123

ой, почему-то плохая ссылка сбрасывается, тк.я там через поиск себе сохранила :ne_vi_del:

может, тебе легче будет самой в удобном варианте найти, вот название:

Leslie Sansone - Walk At Home - Walk Slim - Fast Start - 3 Fast Miles

kaori

Lita123
все-все знаю :a_g_a:

думала, может ты чего новенького нашла :smu:sche_nie:

Lita123

Отказ от сладостей однозначно принёс мне пользу, помимо отвеса, как минимум стало легче совладать с собой, со своим аппетитом и соблазнами.
Этакая эффективная тренировка силы воли.
Наконец-то стала есть больше фруктов и овощей, и как ни странно, более разнообразно питаться, чем раньше :hi_hi_hi:

В пятницу очередное взвешивание, но я спокойна, даже если не будет результатов, потому что чувствую, что на правильном пути и нет никакого желания сворачивать и бросать начатое.

Всем прекрасного настроения! :-ok-:

Lita123: * Новая Я. Вперёд, к Победе! *

Кто сейчас на конференции