ну это примерно я и имела ввиду)просто на 6 лепестках, к примеру, всю жизнь не просидишь - ноги протянешь, хоть и стройные а вот считать калории можно вполне...потому что весь этот нарощенный на мне годами жир - это чисто мое переедание, а роды, терапия гормонами - это все отговорки. сама виновата буду исправляться)

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Re: muza1982: Буду весить 47! Бог мне в помощь!И Ваша Поддержка!
смотрю, ты скоро на отдых едешь)счастливица а я вот даже летом отказалась, потому что купальник уже три года на мне сидит как на корове седло ну летом следующим наверстаю, надеюсь

Именно это я и хотела сказать. Правильное питание и должно стать образом жизни - это и есть диета на всю жизнь!

Полностью согласна...

Дата: 04.10 05.10 06.10 07.10 08.10 09.10

Система питания (у каждого своя) : +1 +1 +1 +1 +1 +1

Последний прием пищи за 3 ч. до сна: +2 +2 +2 +2 +2 +2

Алкоголь: +1 -1 +1 +1 +1 +1

Сладкое до 12 ч.дня : +1 +1 +1 +1 +1 +1

Фитнес (не менее 30 мин.): -1 -1 -1 +1 (уборка+фитнес 35 мин) +1 (ходьба 4км) +1(фитнес)
Итого: +4 +2 +4 +6 +6 +6

Итого за 6 дня: 28 оч.

Фитнес 30 минут..
Вот мой сегоднешний рацион:

у меня 876к за день вышло...как ты зразы делаешь? в духовке?

Да, в панировке обваливаю и на лист смазанный слегка маслом, через тридцать минут готово! Очень вкусно, начинка у меня морковка и лук, обжарка..

Привет всем девчонкам!!!!!!!!!!



У меня отвесик -500 гр. УРА!!!!!!!!!

muza1982
Привет
Ты так мало ешь.

у меня всего -200(((наверное, это нормально, тк я уже 8 скинула, дальше и должно медленнее идти, но все равно так обидно завтра устрою разгрузку на молочае...