kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Lita123 приветик :-):

про бросание курить - не аксиома, но первые 3 дня аппетит нереальный и держать себя в руках очень тяжело было :a_g_a:

так что мы делать будем? мне как-то спокойней живется, когда я знаю, что цель такая-то, достигну и все классно :ya_hoo_oo:

а сейчас получается планку еще на кг снижу и я уже сейчас боюсь, что потом в 51 кг тоже недостатки найду и буду казаться недостаточно стройной, хотя в любом случае меньше 50 кг весить нельзя - это точно :a_g_a:

как ты сегодня? есть прогресс?
сижу сейчас - рассуждаю, доела вкусняшку только что :-):

с завтрашнего дня буду избирательной в еде и ограничу себя в сладостях, по крайней мере дома ничего вкусненького уже нету :hi_hi_hi:

Lita123

kaori

я думаю, поможет нам только аутотренинг :-)

а если серьезно - будем удерживать достигнутый вес и "шлифовать фигурку" спортом, худеть больше уже не будем :mi_ga_et:

прогресса у меня нет, но я калораж не снижаю, может, из-за этого :nez-nayu:

спорт у меня только теперь стабильно 3-4 раза в неделю, надеюсь убрать проблемные зоны :dan_ser:

kaori

Lita123
пока до 52 дойти и укрепиться :-):

а что из проблемных зон убираешь?
я тоже выбрала себе для задней стороны бедра видео - 8 мин :ta-ne-c:

коротко и не напряжно :cool_cool:

а еще вот если бы убрать жирок, наверное всехтаки жирок :hi_hi_hi:

, из зоны бедер, только не от попы, а по бокам :-)

о как я придумала :-)

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
пока до 52 дойти и укрепиться :-):

а что из проблемных зон убираешь?
я тоже выбрала себе для задней стороны бедра видео - 8 мин :ta-ne-c:

коротко и не напряжно :cool_cool:

а еще вот если бы убрать жирок, наверное всехтаки жирок :hi_hi_hi:

, из зоны бедер, только не от попы, а по бокам :-)

о как я придумала :-)

эхх конечно же бедра, попу и бока - это всегда было моей большой и проблемной зоной :-)

фигура типа груша, сверху грудь 1го размер и ребра, снизу округлости))

Сейчас работаю в первую очередь над внутренней поверхностью бедер (самая неподдающаяся для меня часть), задней поверхностью, ягодицами (хочу их "подтянуть и сделать более круглыми что ли) и убираю бочка и нижнюю часть животика (там малость, но все же). А, ну и еще руки - они не толстые, но трицепс - какой-то обвисший, хочется крепенькие ручки, не худые и не слишком накаченные :smu:sche_nie:

вот это та малость, которую я хочу :-)

Да и я тебя поняла - по бокам от попы - так называемые "ушки" :) я тоже стараюсь убрать, кстати, на ю-тубе есть неплохие видео домашних тренировок, ведет девушка с каре Даша, кажется, у нее специальный комплекс прям есть, против "ушек" и "галифе" :co_ol:

Блин, вот почитаешь нас, подумаешь, слоники какие-то :hi_hi_hi:

Добьюсь своего!

Приглашаю в новый конкурс "Бодифлекс-марафон" viewtopic.php?f=50&t=5050&p=600269#p600269 :pri_vet:-:

Леди Гамильтон

Добьюсь своего!
Я из-за своей лени в конкурс не пойду, это понятно. Но, стесняюсь спросить, а мне почему в дневничке приглашение не оставила? :to-pa-et:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

kaori писал(а):

Леди Гамильтон как твои успехи в похудании???

То прибавлю, то убавлю. Но в результате стою. :nez-nayu:

Уже и в конкурсе против зажоров участвую, всё бестолку. :cry_ing:

kaori

Lita123
да, блин монстрики какие-то :hi_hi_hi:

у меня просто бедра относительно широкие :-):

для талии и бочков я кручу обруч, от бочков еще помогает швабра или палка длинная, которую ложишь на плечи и крутишь верхнюю часть тела, там нагрузка на пресс и на бочки, а для попы я сколько себя помню всегда обходилась одним упражнением - держусь за стул и подымаю ногу назад, 25 раз с вытянутым носком, 25 с с вытянутой :hi_hi_hi:

пяткой

как профессионал уже делаю это упражнение когда чищу зубы :-)

благо что никто не видит :hi_hi_hi:

буду смотреть сегодня Дашу :-):

а вообще у меня сегодня привес 53.1 это вчерашние вкусняшки ночные :ny_tik:

сегодня обещаю без сладкого и мучного :a_g_a:

и позанимаюсь спортом :a_g_a:

Добьюсь своего!

Леди Гамильтон писал(а):

Я из-за своей лени в конкурс не пойду, это понятно. Но, стесняюсь спросить, а мне почему в дневничке приглашение не оставила? :to-pa-et:

наверно по тому что и как ты думаю что не пойдешь :-)

Леди Гамильтон писал(а):

Уже и в конкурсе против зажоров участвую, всё бестолку. :cry_ing:

значит пора еще в один конкурс ::yaz-yk:

kaori

Леди Гамильтон
привет :-):

ну ничего, все получится :a_g_a:

главное без зажоров и вечерних застолий :a_g_a:

Lita123

kaori

фи, привес в 100 граммов! :hi_hi_hi:

у меня тоже так- бедра широкие и худой моя нижняя часть все равно не будет) ну хотя бы подтянутой!

давай, я буду в тебя верить! "нет" вкусняшкам и "да" спорту :-)

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции